灌水 - 話梅汁的療效

[grc45]

作者: YaYa07

更重要的是要多運動啦!!
多運動..就算多吃美食也無所謂啦!!!

現代人是很難多運動的
出門都有各種交通工具代步
每天真正走動的時間很短
又常常都是坐著的
中醫說久坐傷脾...真的很有道理啦!!!

以前我家附近的錄影帶店老闆
整日都是在小房間內拷貝帶子
很少出來也很少曬太陽
最後得到肌肉萎縮症

對中醫來說傷了腸胃會肌肉無力
有次咳嗽很厲害傷了胃
結果那陣子全身無力沒胃口

有糖尿病的人在每餐的餐前與餐後兩小時都要監測血糖值，嚴厲的執行少量多餐，
以節省那再也擠不出來的寶貴胰島素是最為關鍵的。
就算是健康的人，美食、暴食暴飲，餐飲時間不正常與晚上吃消夜隨後即睡覺，
體內的胰島素分泌在被操到忍無可忍的時候，就會開始罷工，因為日夜的加班工作，
已到了人類演化來所能容忍的極限。在胰島素缺乏的情形下，所有在體內的食物，
尤其是糖類及碳水化合無物所產生的醣類，就會在全身的血液裡充斥。糖尿病者
根本無法有效的運用這些營養，結果使得細胞的養分補給中斷，血液循環不良，
，進而視力模糊，情緒很不安寧，體重迅速減輕，老化現象快速無比，從裡到外
無處不受波及。

既然胰島素已不足了，那麼就算以口服藥物來幫忙，效果也是枉然。所以減量與清淡
的食物才是王道。糖尿病患者，要輕微的運動。他們無法做中等或激烈的運動，因為
血糖會迅速的降低成低血糖的現象 - 視力迅速減退、身體不寒而慄，身體反應不聽指揮，
隨時會昏眩倒地。

糖尿病患者不管是高血糖還是低血糖，對他們而言都是不利的。所以積極的監控血糖在
正常的範圍內是最重要的。適當的飲食、持久而輕量的運動，聽從醫師的建議並服用藥物
（二型糖尿病；一型要打胰島素針），回歸到正常的生活習慣是維持健康的積極做法。

事實上，健康的身體來自健康的生活方式。最容易衡量的就是體重之標準與否？
體脂肪，尤其是腰圍部份肥粗者，別嘴硬，他們已是成人慢性疾病的受害者。
BMI值不正常，健康就已亮起了紅燈，而這些後果全是來自自己的生活態度之輕忽。

[mini]

人體末端的某些毛病好起來是比較慢的
建議用外部用藥會比較有效率
(透過肌膚吸收，雖然理論上肌膚吸收效率不及內服，但這是在正常的前提情況下)

更好的方式是
內外兼顧 (內服加外部上藥)
再加個打通肢體氣脈的針灸
是最好的方法
這就是所謂的 雞尾酒療法 (根據每個人情況體質做調整的複合方式)

像話梅這類鹼性食物
因為人正常是偏鹼體質
而生病或飲食不正常等都會讓人體變酸
所以固定食用鹼性食物可輔助性的調整酸鹼值
轉回偏鹼體質人體細胞的滲透力才可更有效運作
這就類似食療的調整體質
接著再讓免疫系統加強就很多病都可靠自身力量恢復了
(不過一切都要建立在自己有一定水平的恢復力本錢上)

不過食療最怕吃了不必要的添加物
比如糖，所以要調口感
可以改用蜂蜜

[grc45]

作者: mini

人體末端的某些毛病好起來是比較慢的
建議用外部用藥會比較有效率
(透過肌膚吸收，雖然理論上肌膚吸收效率不及內服，但這是在正常的前提情況下)

更好的方式是
內外兼顧 (內服加外部上藥)
再加個打通肢體氣脈的針灸
是最好的方法
這就是所謂的 雞尾酒療法 (根據每個人情況體質做調整的複合方式)

像話梅這類鹼性食物
因為人正常是偏鹼體質
而生病或飲食不正常等都會讓人體變酸
所以固定食用鹼性食物可輔助性的調整酸鹼值
轉回偏鹼體質人體細胞的滲透力才可更有效運作
這就類似食療的調整體質
接著再讓免疫系統加強就很多病都可靠自身力量恢復了
(不過一切都要建立在自己有一定水平的恢復力本錢上)

不過食療最怕吃了不必要的添加物
比如糖，所以要調口感
可以改用蜂蜜

mini 的中醫療法，個人也很贊成。
有一點目前還有爭議的是，任何的鹼性食物，它在食用後在胃中強酸的中和下，
似乎原來的特性就被破壞了。
中醫的說法，是鼓勵早睡、少食葷類、多作運動，身體自然會回到健康的鹼性體質。

至於蜂蜜雖然比人工提煉的蔗糖好，但是對於糖尿病患者仍然深具威脅。
特別是有糖尿病家族史的，更是不可掉以輕心。

七分飽，起得早，時時跑，常祈禱，不臥倒，才是最好的保健之道。

[qdenise]

市售話梅添加物太多，若相信其可改善體病情，

建議自己醃製，可保不添加有害成分。

[grc45]

作者: qdenise

市售話梅添加物太多，若相信其可改善體病情，

建議自己醃製，可保不添加有害成分。

dinise 說的不錯﹗

話梅添加物，尤其是糖類卻是糖尿病的大敵。

再來就是鹽攝取量也多，所以對腎臟也是負擔。

鹽份吸收多了，就會多喝水。

水喝多了就會經由頻頻的排尿，把寶貴的稀有礦物質在吸收前，提早排出體外。

話梅唯一的可取處就是豐富的維他命C，除此之外，乏善可陳。