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2014-10-17, 09:59 AM
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#13 (permalink) |
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長老會員
 
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常看到相當比例的人，走起路來好像是腳筋受傷的樣子，行動很不協調。
觀察他們的年齡卻是在人生的四十多而已，韌帶好像都已退化得很不堪， 踉蹌的步履總讓人直覺到彷彿是在他們的七老八十時，彈性與生氣全失。 敏捷的身體就是健康的代表，未經鍛鍊的虛弱體格，肌肉纖維強度不足， 它們會直接的對骨骼關節的保護起到最惡劣的影響。換句話說，有強壯的 肌肉才會有強壯的關節，肌肉是關節的守護神，所以要恆常的用心鍛鍊。 有了健康強壯的身體作基礎才是一切幸福的根本保障；積極的動起來吧﹗ |
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cano73 (2014-11-16),getter (2014-10-17),k2hungss (2014-11-15),lawrence710509 (2014-11-15)
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