史萊姆論壇 - 身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗

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grc45

2009-06-08 09:05 AM

身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗

今天是星期日，當下氣溫十五度，凌晨下了好長的陣雨，是個令人討厭的陰雨天，草皮泥濘、鬆軟、濕滑，不過卻是個鍛鍊腳力的好時機。

在跑步十八公里回家後，突然發奇想，即興拍兩段影片（後院草皮有近2/3的面積，新播草籽不能踐踏，請見諒﹗），現特地獻醜一番，敬請各位版胞盛情參與觀賞，並予年屆53 歲的 grc45 以最嚴厲的制裁，不 ~ 是批評和指教啦﹗

感謝您耐心觀賞﹗

猜謎人	2009-06-08 09:16 AM

標題
身手矯健，寶刀不老:on_65::on_65:

lutunhsiang

2009-06-08 09:52 AM

影片grc45大您很用心很認真的拍攝,不錯喔
幫您推一下這樓

grc45

2009-06-08 10:27 AM

引用:

作者: 猜謎人 (文章 2163266)

標題
身手矯健，寶刀不老:on_65::on_65:

感謝猜大的抬愛，今天的氣壓低到快透不過氣來，而 YouTube 把檔案給壓縮成十分之一的小，很多細節都看不清楚（MPEG => FLV），真是慘不忍睹，抱歉呀﹗

Living

2009-06-08 10:30 AM

我的肚子已經不能做伏地挺身
還沒下去, 肚皮已經頂到地上

:on_14::on_14:

飛鳥	2009-06-08 10:38 AM

真的
身手矯健，寶刀不老

人就是要運動+健身，才會有好體力

g大就是一個最佳代表

grc45

2009-06-08 10:52 AM

引用:

作者: tom710509 (文章 2163274)

影片grc45大您很用心很認真的拍攝,不錯喔
幫您推一下這樓

真不好意思﹗

玻璃門沒注意到乾淨的問題，導致畫面模糊不清，真是顧此失彼﹗我想在豔陽天下（高氣壓）拍攝會更好。

感謝您的有心﹗﹗

grc45

2009-06-08 10:54 AM

引用:

作者: Living (文章 2163295)

我的肚子已經不能做伏地挺身
還沒下去, 肚皮已經頂到地上

:on_14::on_14:

您太客氣了，哪有這回事？:on_14::on_14:

crd1871

2009-06-08 11:02 AM

雖然己經50幾歲了,但是身手依然敏傑,不錯喔~~:on_14:

grc45

2009-06-08 11:14 AM

引用:

作者: 飛鳥 (文章 2163300)

真的
身手矯健，寶刀不老

人就是要運動+健身，才會有好體力

g大就是一個最佳代表

我的疲勞恢復能力為原先的80秒到如今已縮減為8秒，除非我睡著了，要不然是動不完的。還有，我被老婆扯裂掉四分之三的肘肌腱，如今已全部恢復了，肘扭力也超過原來的負荷和表現，真是慶幸。

改天再拍些武術什麼的，希望大家會歡迎﹗

lutunhsiang

2009-06-08 11:16 AM

引用:

作者: grc45 (文章 2163325)

我的疲勞恢復能力為原先的80秒到如今已縮減為8秒，除非我睡著了，要不然是動不完的。還有，我被老婆扯裂掉四分之三的肘肌腱，如今已全部恢復了，肘扭力也超過原來的負荷和表現，真是慶幸﹗

改天再拍些武術什麼的，希望大家會歡迎 ~

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請問是發生什麼事情了~~~感覺好可怕:on_72::on_72::on_72:

grc45

2009-06-08 11:26 AM

引用:

作者: tom710509 (文章 2163327)

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請問是發生什麼事情了~~~感覺好可怕:on_72::on_72::on_72:

練習合氣道時，我故意不合作（應順著圓的原理來化消對方的力道）；過於輕敵（誰教她是我的老婆）硬逞之後，結果右手肘肌腱嚴重撕裂，整個右手臂，馬上自動收縮成夾角最小的 V 字型，痛不欲生，那種痛真是要命（我現在知道不能用分筋錯骨法來制敵了，太痛苦了，而且我無煙、酒、毒品習慣的優勢條件，也需耗時一年半多才復健完好的﹗），這件烏龍事正好在加拿大的合氣道學校前（子女和未來媳婦也在）發生，真是貽笑大方﹗

lutunhsiang

2009-06-08 11:44 AM

引用:

作者: grc45 (文章 2163332)

練習合氣道時，我故意不合作（應順著圓的原理來化消對方的力道）；過於輕敵（誰教她是我的老婆）硬逞之後，結果右手肘肌腱嚴重撕裂，整個右手臂，馬上自動收縮成夾角最小的 V 字型，痛不欲生，那種痛真是要命（我現在知道不能用分筋錯骨法來制敵了，太痛苦了，而且我我煙酒毒品習慣的優勢也耗時一年半多才復健完好﹗），這件烏龍事正好在加拿大的合氣道學校前（子女和未來媳婦也在）發生，真是貽笑大方﹗

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我是建議菸酒最好能不碰就不要碰,因為對身體不好,毒品更是萬萬不得碰
身體真的是自己的,誰都無法取代

grc45

2009-06-08 12:48 PM

引用:

作者: crd1871 (文章 2163320)

雖然己經50幾歲了,但是身手依然敏傑,不錯喔~~:on_14:

感謝您的謬愛，我每次運動都會把所有的力量都用竭，可是它又馬上恢復了，真是感恩吶﹗

cara551977

2009-06-08 12:50 PM

引用:

作者: 猜謎人 (文章 2163266)

標題
身手矯健，寶刀不老:on_65::on_65:

好標題阿:on_02:

引用:

作者: 飛鳥 (文章 2163300)

真的
身手矯健，寶刀不老

人就是要運動+健身，才會有好體力

g大就是一個最佳代表

這標題也很佳:on_02:

引用:

作者: crd1871 (文章 2163320)

雖然己經50幾歲了,但是身手依然敏傑,不錯喔~~:on_14:

我們20幾歲而已都沒那種體力囉

昨天一早出去
室內活動而已
不過午餐拖到5點才吃
回家路上公車上就小瞇了一下
到家6點多
直撲床上倒頭就睡
真是體力差阿

前一週六爬三貂嶺
隔天週日還與人去鶯歌
還笑朋友逛陶瓷博物館會累
逢椅子就坐
哪知道這週換我沒力嚕

所有時間均為台北時間。現在的時間是 09:36 AM。

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