聊天 - 身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗

grc45 · 2009-06-08, 09:05 AM

今天是星期日，當下氣溫十五度，凌晨下了好長的陣雨，是個令人討厭的陰雨天，草皮泥濘、鬆軟、濕滑，不過卻是個鍛鍊腳力的好時機。

在跑步十八公里回家後，突然發奇想，即興拍兩段影片（後院草皮有近2/3的面積，新播草籽不能踐踏，請見諒﹗），現特地獻醜一番，敬請各位版胞盛情參與觀賞，並予年屆53 歲的 grc45 以最嚴厲的制裁，不 ~ 是批評和指教啦﹗

感謝您耐心觀賞﹗

.

猜謎人 · 2009-06-08, 09:16 AM

標題
身手矯健，寶刀不老

lutunhsiang · 2009-06-08, 09:52 AM

影片grc45大您很用心很認真的拍攝,不錯喔
幫您推一下這樓

grc45 · 2009-06-08, 10:27 AM

引用:

作者: 猜謎人

標題
身手矯健，寶刀不老

感謝猜大的抬愛，今天的氣壓低到快透不過氣來，而 YouTube 把檔案給壓縮成十分之一的小，很多細節都看不清楚（MPEG => FLV），真是慘不忍睹，抱歉呀﹗

Living · 2009-06-08, 10:30 AM

我的肚子已經不能做伏地挺身
還沒下去, 肚皮已經頂到地上

飛鳥 · 2009-06-08, 10:38 AM

真的
身手矯健，寶刀不老

人就是要運動+健身，才會有好體力

g大就是一個最佳代表

grc45 · 2009-06-08, 10:52 AM

引用:

作者: tom710509

影片grc45大您很用心很認真的拍攝,不錯喔
幫您推一下這樓

真不好意思﹗

玻璃門沒注意到乾淨的問題，導致畫面模糊不清，真是顧此失彼﹗我想在豔陽天下（高氣壓）拍攝會更好。

感謝您的有心﹗﹗

grc45 · 2009-06-08, 10:54 AM

引用:

作者: Living

我的肚子已經不能做伏地挺身
還沒下去, 肚皮已經頂到地上

您太客氣了，哪有這回事？

crd1871 · 2009-06-08, 11:02 AM

雖然己經50幾歲了,但是身手依然敏傑,不錯喔~~

grc45 · 2009-06-08, 11:14 AM

引用:

作者: 飛鳥

真的
身手矯健，寶刀不老

人就是要運動+健身，才會有好體力

g大就是一個最佳代表

我的疲勞恢復能力為原先的80秒到如今已縮減為8秒，除非我睡著了，要不然是動不完的。還有，我被老婆扯裂掉四分之三的肘肌腱，如今已全部恢復了，肘扭力也超過原來的負荷和表現，真是慶幸。

改天再拍些武術什麼的，希望大家會歡迎﹗

lutunhsiang · 2009-06-08, 11:16 AM

引用:

作者: grc45

我的疲勞恢復能力為原先的80秒到如今已縮減為8秒，除非我睡著了，要不然是動不完的。還有，我被老婆扯裂掉四分之三的肘肌腱，如今已全部恢復了，肘扭力也超過原來的負荷和表現，真是慶幸﹗

改天再拍些武術什麼的，希望大家會歡迎 ~

=====================================
請問是發生什麼事情了~~~感覺好可怕

grc45 · 2009-06-08, 11:26 AM

引用:

作者: tom710509

=====================================
請問是發生什麼事情了~~~感覺好可怕

練習合氣道時，我故意不合作（應順著圓的原理來化消對方的力道）；過於輕敵（誰教她是我的老婆）硬逞之後，結果右手肘肌腱嚴重撕裂，整個右手臂，馬上自動收縮成夾角最小的 V 字型，痛不欲生，那種痛真是要命（我現在知道不能用分筋錯骨法來制敵了，太痛苦了，而且我無煙、酒、毒品習慣的優勢條件，也需耗時一年半多才復健完好的﹗），這件烏龍事正好在加拿大的合氣道學校前（子女和未來媳婦也在）發生，真是貽笑大方﹗

lutunhsiang · 2009-06-08, 11:44 AM

引用:

作者: grc45

練習合氣道時，我故意不合作（應順著圓的原理來化消對方的力道）；過於輕敵（誰教她是我的老婆）硬逞之後，結果右手肘肌腱嚴重撕裂，整個右手臂，馬上自動收縮成夾角最小的 V 字型，痛不欲生，那種痛真是要命（我現在知道不能用分筋錯骨法來制敵了，太痛苦了，而且我我煙酒毒品習慣的優勢也耗時一年半多才復健完好﹗），這件烏龍事正好在加拿大的合氣道學校前（子女和未來媳婦也在）發生，真是貽笑大方﹗

===================================
我是建議菸酒最好能不碰就不要碰,因為對身體不好,毒品更是萬萬不得碰
身體真的是自己的,誰都無法取代

grc45 · 2009-06-08, 12:48 PM

引用:

作者: crd1871

雖然己經50幾歲了,但是身手依然敏傑,不錯喔~~

感謝您的謬愛，我每次運動都會把所有的力量都用竭，可是它又馬上恢復了，真是感恩吶﹗

cara551977 · 2009-06-08, 12:50 PM

引用:

作者: 猜謎人

標題
身手矯健，寶刀不老

好標題阿

引用:

作者: 飛鳥

真的
身手矯健，寶刀不老

人就是要運動+健身，才會有好體力

g大就是一個最佳代表

這標題也很佳

引用:

作者: crd1871

雖然己經50幾歲了,但是身手依然敏傑,不錯喔~~

我們20幾歲而已都沒那種體力囉

昨天一早出去
室內活動而已
不過午餐拖到5點才吃
回家路上公車上就小瞇了一下
到家6點多
直撲床上倒頭就睡
真是體力差阿

前一週六爬三貂嶺
隔天週日還與人去鶯歌
還笑朋友逛陶瓷博物館會累
逢椅子就坐
哪知道這週換我沒力嚕

2009-06-08, 09:16 AM	#2 (permalink)
猜謎人榮譽會員榮譽勳章勳章總數23 UID - 14438 在線等級: 註冊日期: 2002-12-19 住址: 虎爛宮解籤詩處文章: 18702 精華: 2 現金: 10109 金幣資產: 2886912 金幣	標題身手矯健，寶刀不老
	__________________
	送花文章: 1110, 收花文章: 16299 篇, 收花: 83322 次

2009-06-08, 09:52 AM	#3 (permalink)
lutunhsiang 列管會員榮譽勳章勳章總數17 UID - 278416 在線等級: 註冊日期: 2007-08-31 VIP期限: 2009-12 住址: Taichung 文章: 14124 精華: 0 現金: -3 金幣資產: -3 金幣	影片grc45大您很用心很認真的拍攝,不錯喔幫您推一下這樓

	送花文章: 56979, 收花文章: 12813 篇, 收花: 50123 次

2009-06-08, 10:30 AM	#5 (permalink)
Living 超級版主榮譽勳章勳章總數18 UID - 1966 在線等級: 註冊日期: 2002-12-06 住址: 糖城文章: 9601 精華: 1 現金: 18 金幣資產: 11727852 金幣	我的肚子已經不能做伏地挺身還沒下去, 肚皮已經頂到地上
	__________________ 經驗分享是學習的一種請多珍惜這片學習的園地史版啞甘部主任
	送花文章: 52690, 收花文章: 8441 篇, 收花: 61930 次

2009-06-08, 10:38 AM	#6 (permalink)
飛鳥協調管理員榮譽勳章勳章總數19 UID - 23073 在線等級: 註冊日期: 2003-01-07 VIP期限: 無限期住址: 史萊姆團隊文章: 7199 精華: 11 現金: 837 金幣資產: 260029 金幣	真的身手矯健，寶刀不老人就是要運動+健身，才會有好體力 g大就是一個最佳代表
	__________________ 寶貝你我的地球, 請少開電器，減少溫室氣體排放外，多種植植物，減少列印，多用背面，丟棄時做垃圾分類。 ~~~~鳥巢學習誌-Blog~~~~
	送花文章: 11706, 收花文章: 3363 篇, 收花: 16453 次

2009-06-08, 11:02 AM	#9 (permalink)
crd1871 管理版主榮譽勳章勳章總數27 UID - 2270 在線等級: 註冊日期: 2002-12-06 住址: 星座命理討論區文章: 30462 精華: 1 現金: 3304 金幣資產: 910093304 金幣	雖然己經50幾歲了,但是身手依然敏傑,不錯喔~~

	送花文章: 1431, 收花文章: 15590 篇, 收花: 77858 次