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舊 2006-09-01, 08:51 AM   #1 (permalink)
長老會員
 
squall5229 的頭像
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引用:
作者: anotherlevel
發現自己愈來越肥了
一個不小心
鮪魚肚居然給我出來了

請教各位大大
有無消鮪魚肚的經驗
傳授一下吧
個人建議 喜歡旅行嗎

把你丟到非洲幾年 保證瘦回來............

-------------------------------------------------------------------------
正常話 少量多餐 少吃多運動 就會慢慢減回來了 一天500多卡路里 即可
__________________
只是個小狐狸~~。(待續.......)
squall5229 目前離線  
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舊 2006-09-01, 09:04 AM   #2 (permalink)
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K22514 的頭像
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兩公里35度斜坡路每天早晚走兩趟 很快就會跟 鮪魚肚 說不要再見 !
K22514 目前離線  
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舊 2006-09-01, 09:33 AM   #3 (permalink)
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superxboy 的頭像
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昨天剛好有看到女狼俱樂部在講減肥的事

只要強迫自己每天在11:00以前入睡，並睡滿九個小時，你會發現你的食量會慢慢變小

而睡眠不足的人，反而會容易暴飲暴食
__________________
http://images.gamebase.com.tw/mybase/32/05/281/happy_card_000002776.jpg
愛的時候，可以不公平；不愛了、分開了，總該公平了吧

重情重義重粉味 愛台愛鄉愛查某
superxboy 目前離線  
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舊 2006-09-01, 09:47 AM   #4 (permalink)
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squall5229 的頭像
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引用:
作者: superxboy
昨天剛好有看到女狼俱樂部在講減肥的事

只要強迫自己每天在11:00以前入睡，並睡滿九個小時，你會發現你的食量會慢慢變小

而睡眠不足的人，反而會容易暴飲暴食

狐狸一天睡不到5個小時多...=.=

工作12小時+碰電腦也要花6~8小時.........=.=xd
squall5229 目前離線  
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舊 2006-09-01, 10:12 AM   #5 (permalink)
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立正 收下巴 向下看
可以看到自己腳趾頭就好啦 !
我都嘛這樣自己安慰自己~
明天爬山去吧!
quasar 目前離線  
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舊 2006-09-01, 10:46 AM   #6 (permalink)
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superxboy 的頭像
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作者: squall5229
狐狸一天睡不到5個小時多...=.=

工作12小時+碰電腦也要花6~8小時.........=.=xd
我吃飽以後就想睡

睡飽以後就想吃

=.=
superxboy 目前離線  
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舊 2006-09-01, 10:06 PM   #7 (permalink)
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fishiii 的頭像
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作者: superxboy
昨天剛好有看到女狼俱樂部在講減肥的事

只要強迫自己每天在11:00以前入睡，並睡滿九個小時，你會發現你的食量會慢慢變小

而睡眠不足的人，反而會容易暴飲暴食
非常同意+1

一旦肥了..又有年紀..根本減不下來地～
__________________
御製聖祖仁皇帝庭訓格言
人恆勞而知逸，若安於逸，則不惟不知逸，而遇勞即不能堪矣。故「易」有云：『天行健，君子以自強不息。』由是觀之，聖人以勞為福，以逸為禍也。

http://img.photobucket.com/albums/v473/junhsiarn/decide12.bmp
fishiii 目前離線  
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舊 2006-09-02, 09:45 AM   #8 (permalink)
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1 根據擁有六塊肌的同事說 滾輪(一個滾輪.兩邊有握把)運動可以練成像他的六塊肌
2 作法..兩腳站立與肩同寬或並攏 彎腰 兩手握緊滾輪 向前滑去 向後縮回來(用腹肌的力量)
3 結果小弟向前滑去時 ㄆㄧㄤˋ 貼郵票!!(鼻青臉腫)
4 建議..先用跪姿操作 不過真的很難做(很費力)
鼓吹 目前離線  
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