灌水 - 失眠.............

古里特 · 2008-10-28, 10:21 AM

引用:

作者: ppp0600

除非你天生異秉，要不，等年紀大一點你就知道了

偶還年輕

無法體會老人家的感受

有哪位老人家現身說法一下

ppp0600 · 2008-10-28, 10:41 AM

引用:

作者: take5

上次好像在史版有人介紹躺著腹式呼吸法
我有幾次不好睡試用之後不知不覺就睡著!

了

我沒注意這資訊，教一下吧

引用:

作者: 古里特

偶還年輕

無法體會老人家的感受

有哪位老人家現身說法一下

當然不會是我阿

oya1340 · 2008-10-28, 10:49 AM

引用:

作者: ppp0600

我沒注意這資訊，教一下吧

最近練習中還加練香功..效果不錯..就是這個..

一般坐姿，是指在上班、電腦桌前或坐在沙發上看電視等情況下，放鬆心情，意念帶到下腹，吸氣使下腹逐漸鬆大(順式腹呼吸)，感覺吸飽後（不要用盡全力），隨即將意念帶至胸部，以鼻子吸氣使胸腔逐漸充滿，感覺肺底往下壓，稍停數秒（經由練習，停留時間可達10秒以上），爾後以口微張吐氣（此時腹部隨之鬆弛而內縮），感覺胸部與腹部均已吐盡（一定要盡量吐盡），嚥一次口水（吐盡後的自然生理反應），再準備下一次之呼吸。於長途開車時,可邊開車邊進行此種呼吸（放心，不需要閉目專注呼吸，安全絕對沒有問題，只是可能會有打哈欠的反應），如此當天的疲勞可於當天解除。

ppp0600 · 2008-10-28, 11:29 AM

引用:

作者: oya1340

最近練習中還加練香功..效果不錯..就是這個..

一般坐姿，是指在上班、電腦桌前或坐在沙發上看電視等情況下，放鬆心情，意念帶到下腹，吸氣使下腹逐漸鬆大(順式腹呼吸)，感覺吸飽後（不要用盡全力），隨即將意念帶至胸部，以鼻子吸氣使胸腔逐漸充滿，感覺肺底往下壓，稍停數秒（經由練習，停留時間可達10秒以上），爾後以口微張吐氣（此時腹部隨之鬆弛而內縮），感覺胸部與腹部均已吐盡（一定要盡量吐盡），嚥一次口水（吐盡後的自然生理反應），再準備下一次之呼吸。於長途開車時,可邊開車邊進行此種呼吸（放心，不需要閉目專注呼吸，安全絕對沒有問題，只是可能會有打哈欠的反應），如此當天的疲勞可於當天解除。

感謝小護士，待會來體驗一下

對了，躺著可以嗎？

cara551977 · 2008-10-28, 11:10 AM

引用:

作者: 古里特

偶還年輕

無法體會老人家的感受

有哪位老人家現身說法一下

那可能沒辦法唷

這邊的年紀都比你小

不過功力不小心比擬高而已啦

K22514 · 2008-10-28, 11:21 AM

引用:

作者: cara551977

那可能沒辦法唷

這邊的年紀都比你小

不過功力不小心比擬高而已啦

喂 ! 不是上台北嗎 ?
怎麼還在這裡哈啦 ~~

cara551977 · 2008-10-28, 11:31 AM

引用:

作者: K22514

喂 ! 不是上台北嗎 ?
怎麼還在這裡哈啦 ~~

到了ㄚ

結果改明天面試

ppp0600 · 2008-10-28, 05:55 PM

引用:

作者: cara551977

到了ㄚ

結果改明天面試

你要來台北上班阿？
趕快約幾隻狼出來陪你吃飯吧

古里特 · 2008-10-29, 03:58 PM

引用:

作者: ppp0600

你要來台北上班阿？
趕快約幾隻狼出來陪你吃飯吧

可以找史版七批郎

來陪卡拉女王吃飯囉

cara551977 · 2008-10-29, 05:59 PM

引用:

作者: 古里特

可以找史版七批郎

來陪卡拉女王吃飯囉

七匹狼唷

那剛好牌一週

那下週晚餐有著落了

禮拜一...........浮華喝下午茶
禮拜二...........勉強吃尚何屋
禮拜三...........鋤燒好了
禮拜四...........日花-日式法式料理
禮拜五...........諾貝爾-北歐料理
禮拜六...........來個義大利麵
禮拜日...........王品吧

古里特 · 2008-10-28, 01:02 PM

引用:

作者: cara551977

那可能沒辦法唷

這邊的年紀都比你小

不過功力不小心比擬高而已啦

泥可以請泥阿公出來說明一下咩

cara551977 · 2008-10-28, 01:15 PM

引用:

作者: 古里特

泥可以請泥阿公出來說明一下咩

你的意思是我ㄚ公不如你囉

阿公是個　稱呼阿跟年齡無關的　拉

搞不好～搞不好你們兩個站在一起

Ｋ阿公看起來還比你年輕

K22514 · 2008-10-28, 07:32 PM

引用:

作者: 古里特

泥可以請泥阿公出來說明一下咩

說明什東西ㄚ ~

喔喔是你跟小護士聘禮的事情呀真健忘 ~

那就大餅100箱聘金200萬金飾100公斤
迎娶時什麼溜免魯車輛各十輛嗯嗯 ..

其他的想到再補充人老就是沒用忘東忘西 ~~

leechaoming · 2008-10-28, 07:54 PM

引用:

作者: K22514

說明什東西ㄚ ~

喔喔是你跟小護士聘禮的事情呀真健忘 ~

那就大餅100箱聘金200萬金飾100公斤
迎娶時什麼溜免魯車輛各十輛嗯嗯 ..

其他的想到再補充人老就是沒用忘東忘西 ~~

恭喜恭喜古咕咕別忘了請客,請所有會員吃飯,北中南各一攤.

crd1871 · 2008-10-28, 07:58 PM

引用:

作者: leechaoming

恭喜恭喜古咕咕別忘了請客,請所有會員吃飯,北中南各一攤.

黑阿,但我沒錢,不包紅包應該可以吧~~

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