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舊 2008-12-04, 05:07 AM   #14 (permalink)
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引用:
作者: magicwoo 查看文章
感謝 G大 提供如此實用的連結。

本人平日飲食均以全麥饅頭為主;爾天前在購物網站訂了成箱的寡糖飲料;生活簡單。
相隔一兩週去打打牙祭,簡直乏善可陳。
有高血壓,兩個月去看壹次家庭醫師;服藥控制,目前狀況還不錯。
家族病史曾有直腸癌,做了直腸鏡OK;醫囑應再做大腸鏡,擇期再做。
每日均有小跑步,舒活筋骨。

原因是夏天時,喝了太多的低脂的鮮奶。
轉眼胖了四公斤,可能還有代謝症候群,就不想太多了。
膽固醇超過,頭會暈眩,也沒有。
月底去醫院之前,還先驗血,單子也過健保。
除了體重過重外,其他尚屬正常。
感謝關心,謝謝。


不用客氣,並由衷感謝您的回覆 ﹗


平日飲食均以全麥饅頭為主;寡糖飲料;生活簡單;偶爾打打牙祭這倒沒什麼大礙(只要不是暴食暴飲就行);有高血壓只要控制得宜就好,這些都是很正面的健康因素。


直腸癌在加拿大只要滿四十歲,家庭醫師就會建議給封中型的信封,內置三天份的糞便檢體抹片測試,最好的方法是把這三天的自我抹片測試,分別於每隔三天作一次,每次取排泄物的始、末各以內置的小木片輕微的抹一下,再插入那有分 I 和 II 的開封小窗口,再拔出,封蓋,註明時間和日期,總共分三天來作(於十天內),然後附上家庭醫師的實驗室檢測單,往郵筒一仍,不出三週就可預約家醫,得知結果,有沒有直腸癌(Colon Cancer)?加拿大政府的健康部門很重視此一成年人疾病,因為很多人因此疾病而喪命。


小跑步是很好的運動,要比散步還好,終生堅持下去,加油再加油﹗


低脂的鮮奶即使是 2% 的,其脂肪含量還是過高,改喝 1% 的最好,加拿大人的心血管疾病大多因為攝取太多脂肪,血管就像是堵塞的水管一樣,膽固醇過高,中風和心臟病之類的猝死在寒冬經常出現。


在冬天時先行減重兩公斤,當夏天來臨時,就會還您一身的健康和輕快,祝福您了﹗

此帖於 2008-12-04 07:18 AM 被 grc45 編輯.
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