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#3 (permalink) |
長老會員
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![]() 魷魚的營養價值極高,蛋白質含量達16%~20%,脂肪含量極低,只有1%不到,因此熱量亦低,對怕胖的人來說,吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效減少血管壁內所累積的膽固醇,對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說,魷魚更是有益健康的食物。
有人說魷魚含有很高的膽固醇,但根據科學分析,這些膽固醇幾乎完全存在於魷魚的內臟裡,而我們吃魷魚都是已先將內臟除去,因此食用魷魚不必顧慮膽固醇過高。此外,魷魚肉中還含有礦物質,如鈣、磷及維生素B1等,都是維持人體健康所必需的營養成分。 曾有報告指出,魷魚含有致癌物質,由於這項研究是以魷魚乾在25ºC,浸泡時24後取浸泡液,內中含有2000ppm以上之三甲基胺及650ppm之二甲基胺,或以自製魷魚乾在200ºC下加熱1小時,魷魚體內90%之氧化三甲基胺變成三甲基胺,再與亞硝酸鈉作用,產生有致癌性的物質。但該研究中發現的細菌,並非魷魚自海水中帶來的,而是在處理中再污染的。實驗條件並非日常使魷魚乾復水或調理的條件;再者,一般生鮮魚蝦,包括魷魚在內,當揮發性鹽基態氮(含氨及胺類)超過25ppm或三甲基胺超過5ppm即為腐敗而不食用,故生鮮魷魚減少其細菌污染,及以低溫浸泡縮短魷魚乾復水的時間,並無形成致癌性物質的可能。 |
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#4 (permalink) | |
長老會員
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![]() 引用:
![]() 什麼時候要烤魷魚給我吃 |
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#9 (permalink) |
長老會員
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![]() 抱歉喔,直到隔日晨才看到此篇,下次改進﹗ 在第一、二圖中的超粗長魷魚鬚(以最長的長度整條的去炙烤),現已剩下電烤爐的魷魚渣了﹗ ![]() ![]() 以下這些是三大盤中所剩下的最後一盤的各個角度的分別照;它們是老婆以蔥、薑、酒、蒜和辣椒經大火爆炒的超嚼勁魷魚身(厚度為1.5公分,嚼時整整的一大口,真過癮﹗),充斥著整個大廚房的香味仍然四溢,從昨夜到現在已超過九個多小時了,那股分別的烤、爆濃香味還沉穩的籠罩在整個中央空調系統裡,廚房的雙抽油煙機根本抽不掉這些佳餚的餘香﹗ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 每人各來一大杯自製濃郁的蕃石榴(來自南美秘魯的超香甜小香芭樂)汁,以接近冰點的冰飲滋味,真是爽到爆﹗ ![]() |
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#10 (permalink) | |
長老會員
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![]() 引用:
![]() 看起來好好吃唷 ![]() |
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