29.5
6個月身孕 .....

q老~~~要不要幫你計畫瘦身專案阿...不過價錢要先談好阿^^

錢嫂 無可救藥 !!....
請先公佈妳的BMI值 ....我再決定 ...
不可說謊唷~~不然中圍會比我多一個月喔 :on_14:

敝人在下的BMI是秘密..就如同年齡跟身高體重一般.....


要問開個價吧我滿意的價錢我再考慮一下要不要快閃一下呵呵~~~

快閃近照嗎??
史版不成文規定 是不收費啦~~ :on_14:

沒那種東西拉...哈哈


只有馬賽克夕陽照^^

oya越來越小氣了...三年級了吧?
應該很有書卷氣...有氣質 ...
怕是有一股銅臭味....
貼上來~~讓大家鑑定一下~~
貼吧:on_87:貼吧:on_87:貼吧:on_87:

我本來就很有氣質拉...因為汽水喝很多氣泡都冒上來啦^^


貼馬賽克夕陽照唷..在攝影區我有放阿^^

拉回正題~
 

我的血壓平時130~ 140/89~90 1954生
有時會超出 是否該每天定時吃藥了?:on_47:
oya還在線嗎?

不用拉...就節制點不要吃太鹹的..醃製類少吃..多喝白開水就好了...少吃油含量高的食物唷..多吃蔬菜水果..


血管應該是有點彈力變差了而已..


等等要出門幫小姪兒補習了...要諮詢請晚點唷..晚上8點後

我好像是22.3呢,還好沒超過阿:on_79::on_79:

不過飲食睡眠還有運動還是要多加注意阿:on_45::on_45:

感謝 G大 提供如此實用的連結。

本人平日飲食均以全麥饅頭為主；爾天前在購物網站訂了成箱的寡糖飲料；生活簡單。
相隔一兩週去打打牙祭，簡直乏善可陳。
有高血壓，兩個月去看壹次家庭醫師；服藥控制，目前狀況還不錯。
家族病史曾有直腸癌，做了直腸鏡OK；醫囑應再做大腸鏡，擇期再做。
每日均有小跑步，舒活筋骨。

原因是夏天時，喝了太多的低脂的鮮奶。
轉眼胖了四公斤，可能還有代謝症候群，就不想太多了。
膽固醇超過，頭會暈眩，也沒有。
月底去醫院之前，還先驗血，單子也過健保。
除了體重過重外，其他尚屬正常。
感謝關心，謝謝。


:on_24::on_24::on_24:

不用客氣，並由衷感謝您的回覆 ﹗


平日飲食均以全麥饅頭為主;寡糖飲料；生活簡單；偶爾打打牙祭這倒沒什麼大礙（只要不是暴食暴飲就行）；有高血壓只要控制得宜就好，這些都是很正面的健康因素。


直腸癌在加拿大只要滿四十歲，家庭醫師就會建議給封中型的信封，內置三天份的糞便檢體抹片測試，最好的方法是把這三天的自我抹片測試，分別於每隔三天作一次，每次取排泄物的始、末各以內置的小木片輕微的抹一下，再插入那有分 I 和 II 的開封小窗口，再拔出，封蓋，註明時間和日期，總共分三天來作（於十天內），然後附上家庭醫師的實驗室檢測單，往郵筒一仍，不出三週就可預約家醫，得知結果，有沒有直腸癌（Colon Cancer)？加拿大政府的健康部門很重視此一成年人疾病，因為很多人因此疾病而喪命。


小跑步是很好的運動，要比散步還好，終生堅持下去，加油再加油﹗


低脂的鮮奶即使是 2％ 的，其脂肪含量還是過高，改喝 1％ 的最好，加拿大人的心血管疾病大多因為攝取太多脂肪，血管就像是堵塞的水管一樣，膽固醇過高，中風和心臟病之類的猝死在寒冬經常出現。


在冬天時先行減重兩公斤，當夏天來臨時，就會還您一身的健康和輕快，祝福您了﹗

敬回 G大 的話

糞便檢體抹片實在很方便，可是在本地還是要上醫院去；貴地方便。
醫矚都建議做﹝鏡﹞，可以看的很清楚，也更確定。
兩者相較，則屬專業範疇；外行，不便置啄。
俗話說的好，平安就是福。

心想低脂鮮奶應該可以，沒想到又重了幾公斤，出乎意料。
本地祇有全脂、低脂、無脂等三種鮮奶。
現在只能選用無脂，但是口味較差；也不錯。

明天北台灣氣溫下探10度攝氏，在亞熱帶地區已屬低溫氣候了。
各位板友應加衣禦寒，以免失溫感冒了。


:on_89::on_89::on_89::on_89::on_89::on_89::on_89::on_89:

冷冷的天

又可以把自己當做肉粽包起來囉