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舊 2007-04-19, 02:19 AM   #1
anotherlevel
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預設 聊天 - 關於游泳換氣的問題

今天慢跑的時候

發現自己呼吸很長

吸氣的時候

第一口大概一秒

頓半秒

再吸第二口大概也是一秒

吐氣的時候

一口氣可以吐個四秒



但是游泳的時候

不管是蛙式還是自由式

通常都只有不到一秒中吸氣的時間

我實在拿捏不到其中的訣竅

所以都游的很慢





請問各為大大游泳的時候

像我這樣慢跑已經習慣長呼吸的人

游泳的呼吸的節奏要怎樣保持




不好意思問這種蠢問題

但是要免強自己一吸一吐之間間隔太快

這樣我實在游不久

anotherlevel 目前離線  
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舊 2007-04-19, 08:59 AM   #2 (permalink)
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游泳因為身體成為水平狀態加上水壓 很難拉長 吐 吸 氣的吧 ~
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舊 2007-04-19, 09:04 AM   #3 (permalink)
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netboy 的頭像
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節奏不用變吧,游的時候是把氣呼出來,抬頭換氣時是把氣吸進去,所以你呼氣這四秒是在水裏,大概可以揮個兩下,再上來用一秒的時間來吸氣,千萬不要亂了自己的節奏,否則一定游不久的

此帖於 2007-04-19 09:22 AM 被 netboy 編輯.
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舊 2007-04-19, 10:47 PM   #4 (permalink)
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短時間內吸氣
這真是一大考驗

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舊 2007-04-29, 05:07 PM   #5 (permalink)
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不要去想換氣的問題
當頭浮出水面時
將嘴巴快速張開氣就會自己進來
超簡單的

在史版游泳潛水好像不用換氣的樣子
lauda 目前離線  
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舊 2007-04-29, 05:16 PM   #6 (permalink)
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比較正確來說,當你在吸氣的時候,頭是抬上水面的

而吐氣的時候,是當在你水面下的時候,利用鼻子

把氣給慢慢的送出

等到氣沒的時候,再浮上水面大口的吸氣

重要的是,不要忘了自已的節奏喔
__________________
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我是"抬頭蛙"一隻,不必換氣。
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舊 2007-04-30, 01:14 PM   #8 (permalink)
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比較正確來說,當你在吸氣的時候,頭是抬上水面的

而吐氣的時候,是當在你水面下的時候,利用鼻子

把氣給慢慢的送出

等到氣沒的時候,再浮上水面大口的吸氣

重要的是,不要忘了自已的節奏喔
引用:
作者: netboy 查看文章
節奏不用變吧,游的時候是把氣呼出來,抬頭換氣時是把氣吸進去,所以你呼氣這四秒是在水裏,大概可以揮個兩下,再上來用一秒的時間來吸氣,千萬不要亂了自己的節奏,否則一定游不久的

可是抬頭吸氣的時間有可能到一秒這麼長嗎
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舊 2007-04-30, 01:52 PM   #9 (permalink)
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可是抬頭吸氣的時間有可能到一秒這麼長嗎
通常是不會去注意吸氣的秒數耶

一般剛學習游泳的人,大都會於吸、吐氣的時候吃水

而且也都會很害怕吸氣時,如果頭抬不夠高會不會吸不到空氣

或是頭才抬起來正要吸氣時身體就已經早就在滑水了,就深怕

自已會變成潛水艇一樣!!

不用擔心的啦!在吸氣的時候,身體保持輕鬆保持自已的節奏

吸氣的時間,大概都會有一秒或二秒的換氣時間
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