聊天 - 關於游泳換氣的問題

anotherlevel · 2007-04-19, 02:19 AM

今天慢跑的時候

發現自己呼吸很長

吸氣的時候

第一口大概一秒

頓半秒

再吸第二口大概也是一秒

吐氣的時候

一口氣可以吐個四秒

但是游泳的時候

不管是蛙式還是自由式

通常都只有不到一秒中吸氣的時間

我實在拿捏不到其中的訣竅

所以都游的很慢

請問各為大大游泳的時候

像我這樣慢跑已經習慣長呼吸的人

游泳的呼吸的節奏要怎樣保持

不好意思問這種蠢問題

但是要免強自己一吸一吐之間間隔太快

這樣我實在游不久

K22514 · 2007-04-19, 08:59 AM

游泳因為身體成為水平狀態加上水壓很難拉長吐吸氣的吧 ~

netboy · 2007-04-19, 09:04 AM

節奏不用變吧,游的時候是把氣呼出來,抬頭換氣時是把氣吸進去,所以你呼氣這四秒是在水裏,大概可以揮個兩下,再上來用一秒的時間來吸氣,千萬不要亂了自己的節奏,否則一定游不久的

anotherlevel · 2007-04-19, 10:47 PM

短時間內吸氣
這真是一大考驗

lauda · 2007-04-29, 05:07 PM

不要去想換氣的問題
當頭浮出水面時
將嘴巴快速張開氣就會自己進來
超簡單的

在史版游泳潛水好像不用換氣的樣子

atie · 2007-04-29, 05:16 PM

比較正確來說，當你在吸氣的時候，頭是抬上水面的

而吐氣的時候，是當在你水面下的時候，利用鼻子

把氣給慢慢的送出

等到氣沒的時候，再浮上水面大口的吸氣

重要的是，不要忘了自已的節奏喔

86449 · 2007-04-29, 05:22 PM

我是＂抬頭蛙＂一隻，不必換氣。

anotherlevel · 2007-04-30, 01:14 PM

引用:

作者: atie

比較正確來說，當你在吸氣的時候，頭是抬上水面的

而吐氣的時候，是當在你水面下的時候，利用鼻子

把氣給慢慢的送出

等到氣沒的時候，再浮上水面大口的吸氣

重要的是，不要忘了自已的節奏喔

引用:

作者: netboy

節奏不用變吧,游的時候是把氣呼出來,抬頭換氣時是把氣吸進去,所以你呼氣這四秒是在水裏,大概可以揮個兩下,再上來用一秒的時間來吸氣,千萬不要亂了自己的節奏,否則一定游不久的

可是抬頭吸氣的時間有可能到一秒這麼長嗎

atie · 2007-04-30, 01:52 PM

引用:

作者: anotherlevel

可是抬頭吸氣的時間有可能到一秒這麼長嗎

通常是不會去注意吸氣的秒數耶

一般剛學習游泳的人，大都會於吸、吐氣的時候吃水

而且也都會很害怕吸氣時，如果頭抬不夠高會不會吸不到空氣

或是頭才抬起來正要吸氣時身體就已經早就在滑水了，就深怕

自已會變成潛水艇一樣!!

不用擔心的啦!在吸氣的時候，身體保持輕鬆保持自已的節奏

吸氣的時間，大概都會有一秒或二秒的換氣時間

2007-04-19, 02:19 AM	#1
anotherlevel 長老會員榮譽勳章勳章總數15 UID - 50403 在線等級: 註冊日期: 2003-03-20 住址: 充滿讚美感恩的虎爛宮文章: 14362 精華: 0 現金: 7968 金幣資產: 1353874 金幣	聊天 - 關於游泳換氣的問題今天慢跑的時候發現自己呼吸很長吸氣的時候第一口大概一秒頓半秒再吸第二口大概也是一秒吐氣的時候一口氣可以吐個四秒但是游泳的時候不管是蛙式還是自由式通常都只有不到一秒中吸氣的時間我實在拿捏不到其中的訣竅所以都游的很慢請問各為大大游泳的時候像我這樣慢跑已經習慣長呼吸的人游泳的呼吸的節奏要怎樣保持不好意思問這種蠢問題但是要免強自己一吸一吐之間間隔太快這樣我實在游不久

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2007-04-19, 08:59 AM	#2 (permalink)
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2007-04-19, 09:04 AM	#3 (permalink)
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2007-04-19, 10:47 PM	#4 (permalink)
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2007-04-29, 05:07 PM	#5 (permalink)
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2007-04-29, 05:16 PM	#6 (permalink)
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