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2009-06-08, 09:05 AM
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#1 | |||||||||
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長老會員
 
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聊天 - 身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗
今天是星期日，當下氣溫十五度，凌晨下了好長的陣雨，是個令人討厭的陰雨天，草皮泥濘、鬆軟、濕滑，不過卻是個鍛鍊腳力的好時機。
在跑步十八公里回家後，突然發奇想，即興拍兩段影片（後院草皮有近2/3的面積，新播草籽不能踐踏，請見諒﹗），現特地獻醜一番，敬請各位版胞盛情參與觀賞，並予年屆53 歲的 grc45 以最嚴厲的制裁，不 ~ 是批評和指教啦﹗ 感謝您耐心觀賞﹗
. 此帖於 2009-07-05 10:17 AM 被 grc45 編輯. 原因: 感謝諸位大德們的幫忙（卡拉劃重點、並採納飛鳥和猜大的智慧），萬分的感謝您們 ~ |
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有 20 位會員向 grc45 送花:
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86449 (2009-06-08),atie (2009-06-08),cara551977 (2009-06-08),f6617 (2009-06-08),jient (2009-06-08),jtjcoltd (2009-06-08),leechaoming (2009-06-08),Living (2009-06-08),magicwoo (2009-06-11),mondex (2009-06-08),netboy (2009-06-16),NKNK (2009-06-08),qdenise (2009-06-08),shengweb (2009-06-10),tissotkc (2009-06-10),tom710509 (2009-06-08),uplander (2009-06-08),y108062449 (2009-06-08),阿日 (2009-06-09),飛鳥 (2009-06-08)
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