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2009-06-08, 09:05 AM
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長老會員
 
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聊天 - 身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗
今天是星期日，當下氣溫十五度，凌晨下了好長的陣雨，是個令人討厭的陰雨天，草皮泥濘、鬆軟、濕滑，不過卻是個鍛鍊腳力的好時機。
在跑步十八公里回家後，突然發奇想，即興拍兩段影片（後院草皮有近2/3的面積，新播草籽不能踐踏，請見諒﹗），現特地獻醜一番，敬請各位版胞盛情參與觀賞，並予年屆53 歲的 grc45 以最嚴厲的制裁，不 ~ 是批評和指教啦﹗ 感謝您耐心觀賞﹗
. 此帖於 2009-07-05 10:17 AM 被 grc45 編輯. 原因: 感謝諸位大德們的幫忙（卡拉劃重點、並採納飛鳥和猜大的智慧），萬分的感謝您們 ~ |
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2009-06-08, 01:20 PM
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2009-06-08, 04:33 PM
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2009-06-08, 09:39 PM
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#20 (permalink) |
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長老會員
 
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運動為什麼還帶個背包還帶個水壺.....
請問您家的門是有什麼問題為什麼開開關關的.....  |
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2009-06-08, 10:07 PM
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2009-06-08, 10:16 PM
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長老會員
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2009-06-08, 10:20 PM
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#25 (permalink) |
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超級版主
 
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其實是G大在表演大衛的穿牆術
可以把門關起來 自由進出 你們都有看沒有懂啦 |
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__________________ 經驗分享是學習的一種 請多珍惜這片學習的園地 史版啞甘部主任
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2009-06-08, 11:08 PM
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#27 (permalink) | |
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長老會員
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再者，我的訓練是軍事型的，彈袋裝鉛塊，水壺裝水，另有手機、地圖、羅盤，毛巾、乾糧、點心、雨具和急救藥品。（跑步時與打獵狀況不同，不攜帶刀、槍和武器）；十八公里（去九回九公里，路程各不同且經常換新路線）跑完回來第一要事就是重新再裝滿水壺水，從後背包卸下濕毛巾後，就從後院的壁爐房間進出，那邊可以避免踐踏新翻土除去野種草的草皮，所以就必須開兩道的玻璃門來進出。 加拿大的房間所有玻璃都是雙層的，目的是利用兩扇玻璃門間的靜止空氣來作絕緣體的（空氣是良絕緣體），而最外面那道是紗窗（後院子的三層樓高的蘋果樹，每年可引來數萬隻的蜜蜂，兩年前還在我們二樓的氣窗口處，擅自闖入築巢，牠們很兇狠，可是卻敵不過我的智商，我在氣窗入口處放置了超市買回來的蜂蜜，然後用吸塵器在牠們的出入口，把吸嘴用螺絲釘固定在磚頭上，然後用攝影機監視一面遙控吸塵器，連續吸了足足兩個大白天，整桶的蜜蜂（非過濾網袋式的吸塵器）密密麻麻的，只好用煙燻的方式來處死牠們，我被叮了三個包（頭一手二），但我還是堅持同他們作戰到最後的勝利為止。 我不在意別人的眼光，這是個自由的國家，當然有人會利用機會問我，為什麼要著軍裝來跑步，多嚴肅呀﹗答案是，我跑步不是為了運動和健身而已，個人的心態和體能一直都維持在當兵的狀態下，海軍陸戰隊的信念是一日陸戰隊，終生陸戰隊，這個隊訓我從未忘記執行過，我以前曾私下質疑我在司令部的長官們，像他們那麼肥、那麼重，連自己空手走路都氣喘如牛，不用說打仗，應付老婆都有困難，對家庭對國家，多麼不幸呀﹗（別擔心我會被制裁或報復的，我替陸戰隊在海軍的很多比賽中都拿了獎項，大家的口頭禪都說︰grc45 很吃得開﹗不過由於我的個性從不認輸或妥協，要比體能、體力、技巧（網上有我的同學和軍中的老戰友，請在必要的時候跳出來說兩句，謝謝﹗），我都可以輕易的把對手（不管體型的優勢有多好，他們是敵不過我的分秒必爭的鍛鍊），同原住民的戰士們比，我也可以輕易的把他們的挑戰給粉碎了，他們都說︰你跟他們不一樣﹗ |
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2009-06-08, 11:10 PM
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#28 (permalink) | |
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長老會員
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