討論 - 請問要如何提昇睡眠品質，減少睡眠時間

zerofang · 2006-06-04, 08:13 PM

增強體力即可

當兵的時候，有在操體力
天天都只睡三四個小時
隔天還是照常操課 = =+

max0551 · 2006-06-04, 10:01 PM

一句老話:
找棍子.............

rockman132 · 2006-06-05, 04:24 PM

引用:

作者: max0551

一句老話:
找棍子.............

這句話經典啦!!!!....下次找人來試試

superxboy · 2006-06-05, 04:30 PM

我發覺睡一個小時的午睡可以等於有三個小時的睡眠品質(奇摩知識+說的)

也真的是這樣...我昨天睡一個半時午睡，結果到晚上十二點還是精神奕奕^^

不過睡太久則會搶久晚上的睡眠時間(這也是奇摩知識+說的)=.=

愛跳舞 · 2006-06-05, 05:28 PM

引用:

作者: superxboy

我發覺睡一個小時的午睡可以等於有三個小時的睡眠品質(奇摩知識+說的)

也真的是這樣...我昨天睡一個半時午睡，結果到晚上十二點還是精神奕奕^^

不過睡太久則會搶久晚上的睡眠時間(這也是奇摩知識+說的)=.=

還說勒~有一次愛跳舞...那天之前又感冒,然後也一樣吃了藥!早上也太早起床囉~

就不小心在課堂上睡著囉~

就只突然趴下去5分鐘,等到老師覺得不對(老師也太關心我囉

)

老師每次都嘛很注意愛跳舞~真是...

,沒啦!!那是因為老師突然出聲喊愛跳舞

然後愛跳舞就醒囉~結果那5分鐘還真有效~那天愛跳舞靠著那5分鐘又撐了12小時才上床睡

同學都問愛跳舞...啊...不然你是吃啥藥啊?!怎不會累啊?!

撐這麼久

阿災~那時的愛跳舞大概是超人吧?!

2006-06-04, 08:13 PM	#1 (permalink)
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2006-06-04, 10:01 PM	#2 (permalink)
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2006-06-05, 04:30 PM	#4 (permalink)
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