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2007-04-23, 11:59 AM
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#1 (permalink) |
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管理版主
 
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1.睡前一、二小時...房間燈光全滅...(開電視或電腦可但需靜音)
2.要睡時喝一杯熱開水...有益睡眠(此時電視及電腦必須關閉) 人體的眼睛燈光全滅時睡覺...會分泌一種幫助熟睡的東西(忘了叫什麼)...但若有微弱燈光的話...則不會分泌 我在看了日本電視節目的實驗後...覺得很神奇... 因為我前陣子也有失眠的問題....所以我拿自己做實驗 1.在10點時...房間燈光除電視及電腦外(但需靜音)...其餘燈光全滅... 2.在11點至11點半進行入睡...喝一杯熱開水唄...(此時電視及電腦必須關閉) 3.長此下來...我發覺我的睡眠品質改善很多...早上也漸漸在七點時起床(鬧鐘是定七點半)...而且是自然醒...變得很有精神 (連飯也多吃了幾碗...布丁片也多看了幾片)→本篇只有此句是唬爛的...樓主請勿學習...畢竟個人體質不同...哈哈哈 此帖於 2007-04-23 01:59 PM 被 superxboy 編輯. |
__________________ 愛的時候，可以不公平；不愛了、分開了，總該公平了吧 重情重義重粉味 愛台愛鄉愛查某 |
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2007-04-23, 01:54 PM
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#3 (permalink) | |
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長老會員
 
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引用:
 切~飯也能多吃幾碗喔?!  神效逆~ |
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__________________ 問我為何來了卻不說話?!問我為何潛水?! 其實, 並非如此。 只是回復本性! |
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