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2008-12-09, 09:26 AM
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#1 (permalink) |
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長老會員
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好美的雪景~
以前小時候到日本去玩恰巧碰到東京20年來的大雪 回歸正題~我的BMI 23.2~ 果然現在有正常運動比較好~之前運動少的時候雖然BMI也不高~ 但是有個肚子撐著.... |
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有 5 位會員向 tissotkc 送花:
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cara551977 (2008-12-09),grc45 (2008-12-09),magicwoo (2008-12-10),qdenise (2008-12-09),rezard (2008-12-21)
感謝您發表一篇好文章 |
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2008-12-23, 05:04 PM
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#7 (permalink) | |
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長老會員
 
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引用:
軍中的徒手跑步，尤其是「大武裝跑步」，一旦跑習慣了，根本就可以很輕易的適應成生活的一部份，一點都不難﹗ 個人的體力消耗很大，因此食量也相對的大，比如，家庭自製的大型包子（非販賣型的迷你包子），在背負十五公斤背包（內裝砂袋）跑十五公里來回後，最少可吃掉十個包子，我到現在都快五十三歲了，但是，我從不忌口，因為調整體能「輸出等於輸入」的原則就可以征服那不需要的體重。 經常運動，換來的是一身的輕快、敏捷、健康、結實和充滿朝氣的美麗人生，跑步時，您能感到地球是動的，魂是靈的，口內的津液是甘甜的，那種血液通暢的循環週身，是多麼溫馨與幸福。 動起來吧，朋友，祝福您了﹗ |
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