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2009-04-21, 02:22 AM
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長老會員
 
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聊天 - 一條舊褲子的啟示
民過68年行將退伍前，在高雄左營買了條近似草綠色的褲子，腰圍為27英寸，在海外它跟著我多年，在夏季時偶爾穿上，以此作為比較腰身的大小。
幸運的是除了腰側中槍受傷時，腰圍增長至34英寸外，其他時間都一直保持在27英寸，腰扭力和爆發力強勁猛烈，腹部肌肉結實，為老婆最為稱讚不已的地方。 個人覺得中國武術中的「腰馬合一」是非常實用的關鍵語，它是人身運作的總樞鈕，在只有脊椎骨支撐下，腰腹部的肌肉是一定要堅持要求的部位，它關係著健康的人生和幸福的保障。 建議人人在腰腹間多下功夫，除了身材適中外，好處盡在不言中，仰臥起坐，提膝拉腿，能做就做，把握分秒，健康永不遺棄您﹗ 如今個人剛屆 53 歲，這條舊褲子的腰身不變，變的是能力、經驗、見識和資產，三十載的回顧，能不感恩於運動的造化嗎？ 以下是具體的證據，讓客觀的事實來說服吧﹗   |
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2009-04-21, 12:00 PM
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#16 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
腰部如同石英晶體的體積，切的越薄，振盪頻率越高；晶體體積越大，頻率越低。固體以球形運轉最快，人體是骨骼和肌肉協調運作的，三角形會是最科學的，試想以倒金字塔的身體，借用地心引力的拉和足部的彈性，在拉與推中把體能發揮倒淋漓盡致，雙手是平衡和利用圓周運動的離心和向心力來改變方向的，頭的前傾後移左撇右甩可以迅速的改變人體座標的游移，這些附加在三角身旁的「物件」對原本高效率的身形更起到決定性的關鍵輔助。 我可以再縮小腰圍至少兩吋（25英寸），可是褲子會在呼氣時掉了，哈 ~ 此帖於 2009-04-21 12:20 PM 被 grc45 編輯. |
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2009-04-21, 12:20 PM
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#18 (permalink) | ||
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管理員
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引用:
 自動脫褲子 ...我原本有些微的 6 塊肌 ... 現在變成一坨了 ...  不果還是擁有令人羨慕的體質的 ... 吃不胖 ...  ... ... ... 可能人家還是想要胖一點 ...  引用:
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__________________ 在「專業主討論區」中的問題解決後，要記得按一下  按鈕喔，這是一種禮貌動作。  一樣是在「專業主討論區」中發問，不管問題解決與否，都要回應別人的回答文喔。 不然搞 [斷頭文]，只看不回應，下次被別人列入黑名單就不要怪人喔。 天線寶寶說再見啦~ ... 天線寶寶說再見啦~ 迪西：「再見~ 再見~」 『 Otaku Culture Party 』 關心您 ... 
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2009-04-21, 12:35 PM
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#19 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
個人小時一直認為要長得像美國人樣的才稱得上是健康強壯；可是到了海外才知道各民族各有各的體質，不必強求，老美年輕時看起來很壯，很有肉感，那麼請看看拳王阿里，影星史特龍和阿諾史瓦辛格他們不到五十就成了中國人要到七十多才有的鬆垮體型，東方人之耐看和年輕完全在於嬌小玲瓏的體格，在加拿大可看到不少大胖子在糖尿病後瘦到像是拖著乾癟的一張大人皮在走路，真有點行屍走肉的樣子；反觀東方人，結實耐看又健康，優劣立現。 保持青春期到20左右的身材和體能才是最王道的康健，只要「有心」就辦得到﹗ |
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2009-04-21, 12:45 PM
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#20 (permalink) | ||
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長老會員
 
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引用:
引用:
 兩個閃光文 怎樣婚後幸福美滿~寫在肚肚上 一定要那麼大聲ㄇ? 太刺眼囉 我閃~  |
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__________________ 一起守護台灣 謙遜─使凡人仿如天使 驕傲─使天使淪為魔鬼 |
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2009-04-21, 01:09 PM
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#25 (permalink) |
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長老會員
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不必節食或吃減肥藥的，只要記住原則，輸入多少熱量，就要消耗多少熱量；個人可以大吃大喝，但是，一定會把當天的熱量，當天即刻消耗掉，絕不留置到明天，就這麼簡單，所以體重可以完全掌控自如。
另外，請當過兵的人回憶一下，基本教練的立正（和稍息），標準立正45分鐘（15分鐘稍息），也能達到消耗熱量的效果，尤其是做到滿身大汗時（有如跑步15公里後），就算每天三餐都去自助餐大吃大喝，也胖不起來。 對個人來說，最難的就是摘不到星星給老婆，其他的都難不倒我。 |
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2009-04-21, 01:26 PM
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#27 (permalink) |
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長老會員
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自從當兵太爽~胖了十多公斤後,
體重一直只有往上攀升~~ 真羨慕grc兄的年紀~還能有好身材 我看這樣好了, 史版幾位胖子,來組個 [胖子合唱團] ..... mon老爹當團長 |
__________________ 我可以買一送一嗎?....by2 |
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2009-04-21, 01:30 PM
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#28 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
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2009-04-21, 01:32 PM
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#29 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
我請老婆幫我拍的，她說要老實，不准收腹﹗ 阿貓，我看得出您的潛質，那層外表只是虛擬的，它會被恆心和毅力所摧毀，所以要相信您自己，只要收支平衡就對了，大吃大喝都無所謂﹗ |
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