聊天 - 身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗

[cara551977]

作者: jient

運動為什麼還帶個背包還帶個水壺.....

請問您家的門是有什麼問題為什麼開開關關的.....

原來那真的是門唷

不是我的視幻覺

[qdenise]

作者: cara551977

原來那真的是門唷

不是我的視幻覺

剛開始看…以為是無印良品那支有靈異現象的MV

[cara551977]

作者: qdenise

剛開始看…以為是無印良品那支有靈異現象的MV

mv常常會拍到奇怪的東西

有時候都不敢看......

[Living]

其實是G大在表演大衛的穿牆術

可以把門關起來

自由進出

你們都有看沒有懂啦

[cara551977]

那後面手在抓抓是抓蒼蠅嗎?

[grc45]

作者: cara551977

那後面手在抓抓是抓蒼蠅嗎?

那是見到玻璃門的反射時，對曾毀傷過後的右手肘的懷念和期許，感激自體的神奇恢復功能（個人曾有多次受重傷的事故，但都能化險為夷，真是感恩﹗），在受傷後那時手都無法打字，這我有在版上提過；所以能多看一回復原後健康的手，真是福氣，也是一種感恩吶﹗

[grc45]

作者: Living

其實是G大在表演大衛的穿牆術

可以把門關起來

自由進出

你們都有看沒有懂啦

一時間無暇找到適當的影片剪輯軟體，所以無法刪除那不必要的靈異前後開門部份，請多海涵﹗

[Living]

作者: grc45

一時間無暇找到適當的影片剪輯軟體，所以無法刪除那不必要的靈異前後開門部份，請多海涵﹗

G大客氣了, 年過五十還能身手矯捷

那可是我大嘆不如的呀

[grc45]

作者: Living

G大客氣了, 年過五十還能身手矯捷

那可是我大嘆不如的呀

天下無難事，只怕有心人，共勉之﹗

[grc45]

作者: Living

G大客氣了, 年過五十還能身手矯捷

那可是我大嘆不如的呀

我會在禱告的時候，祈求 上帝 賜給您該有的福分，願您動起來，您做得到的，心理先武裝起來吧﹗

衰老，疾病和不幸通常都會趁虛而入；積極的累積實力來對抗它們，至少也少讓自己折騰些，這也是幸福定義中的另一章。

境隨心轉，願您賺上人生最大的一筆財富﹗

[grc45]

好了，剛剛已經請求上帝應允我的祈求，現在門已打開了，就等人進來了﹗

[netboy]

作者: Living

G大客氣了, 年過五十還能身手矯捷

那可是我大嘆不如的呀

是丫，一不小心可能又會蹦出個小BABY喔................

[grc45]

作者: netboy

是丫，一不小心可能又會蹦出個小BABY喔................

每天1000個以上的伏地挺身，以最基本的30次為一組（30 times a set），練習細部肌肉（讓身體矯健靈活）或50次一組的筋腱肌肉，又或100次為一組的不同鍛鍊單位（斟酌情形背負10磅至50磅不等的重負），休息時間（break time），僅允許從8秒到3分鐘，從敏捷的細部動作到耐力與肌負擔（肌阻力）的交叉練習，不求長狒狒型的肌肉，只要符合靈巧的肌轉動力。

這般的鍛鍊隨心所欲的很，若要再生寶寶那也是遂心所欲﹗


我一直忘不了在成功嶺上，一位嘉義來的教育班長所說的話，在大家伏地挺身做的七零八落時，他突然說了一句讓大家都當場岔氣的話，好好的「做」，心裡要有滿滿的「愛」，先生的健康是太太的幸福，想要保持婚姻幸福，男人就要鍛鍊；好好的給我做，啊，不是﹗給你們自己做，我自己耕耘自己的，你們別想也來「耕者有其田」，有人笑到再也做不下去了......


這名嚴肅非常的士校結訓班長，在當初我覺得荒誕不經，但是，他說的話卻在往後證明了是完全正確的；大家不妨當作參考，覺得有意思的話，請發表一下寶貴的意見，謝謝﹗


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