聊天 - 身手矯健，寶刀不老 - 人就是要運動 + 健身，才會有好體力﹗

[grc45]

作者: tissotkc

我現年32~
平時有想到會吃點維骨力之類的補品
不過說到運動傷害真的很令我害怕~
我的左腳踝就是因為打球有過兩次嚴重的扭傷~需要用拐杖才能行動的那種程度~
所以當然平時運動我會很小心~運動完的冰敷也會乖乖做~
也多謝g大的提醒

還很年輕呀﹗正是風光的年紀，由醫師處方輔助營養品應該較為妥當。我倆應是同病相憐（We are on the same boat!），我的兩腳踝都受過傷（在台是登山時掉進獵野豬的陷阱，左腳踝關節扭傷；在加拿大剛來時一面讀書，一面在工地裝修，抱滿沈重的木版，下轉彎樓梯時，視線受阻，右腳踩空，整個右腳踝劇烈的扭傷，韌帶嚴重受損，這是21年前的事了。


當時受傷後沒有冰塊可以止痛；大陸朋友又幫了倒忙，扭挫傷時是急性的傷痛只能冰敷，可是他卻拼命的幫我按摩和推拿，就這樣韌帶越拉越嚴重，正確的做法是固定傷處，儘量不要動到傷處，立即用冰敷；而熱敷和按摩推拿那是轉慢性後的正確護理法。


當時的本末倒置，造成了十多年的痛苦，但是我都沒放過持續運動的任何機會，從當時的 X - 光透視，我的腳是殘廢的，醫師宣佈沒救了，但是我就是要把健康給奪回來，那時走路是用跳的，我不相信我會一輩子就毀了，在隔了三年後我就可以參加安大略省的越野跑步了，醫師說︰太冒險了，不過，後來她說，您是得了老天的寵愛，別忘了感謝主﹗


感恩吶﹗一生中有那麼多的傷，我還是如此的健康，該滿足了 ~


您的本錢還很雄厚，我樂觀其成﹗

[tissotkc]

作者: grc45

還很年輕呀﹗正是風光的年紀，由醫師處方輔助營養品應該較為妥當。我倆應是同病相憐（We are on the same boat!），我的兩腳踝都受過傷（在台是登山時掉進獵野豬的陷阱，左腳踝關節扭傷；在加拿大剛來時一面讀書，一面在工地裝修，抱滿沈重的木版，下轉彎樓梯時，視線受阻，右腳踩空，整個右腳踝劇烈的扭傷，韌帶嚴重受損，這是21年前的事了。


當時受傷後沒有冰塊可以止痛；大陸朋友又幫了倒忙，扭挫傷時是急性的傷痛只能冰敷，可是他卻拼命的幫我按摩和推拿，就這樣韌帶越拉越嚴重，正確的做法是固定傷處，儘量不要動到傷處，立即用冰敷；而熱敷和按摩推拿那是轉慢性後的正確護理法。


當時的本末倒置，造成了十多年的痛苦，但是我都沒放過持續運動的任何機會，從當時的 X - 光透視，我的腳是殘廢的，醫師宣佈沒救了，但是我就是要把健康給奪回來，那時走路是用跳的，我不相信我會一輩子就毀了，在隔了三年後我就可以參加安大略省的越野跑步了，醫師說︰太冒險了，不過，後來她說，您是得了老天的寵愛，別忘了感謝主﹗


感恩吶﹗一生中有那麼多的傷，我還是如此的健康，該滿足了 ~


您的本錢還很雄厚，我樂觀其成﹗

和您相較之下~我的傷似乎都是小毛病了~
不過我是一定會持續的運動~
當然相關的保健是一定要做好的~
希望我也能和您一樣到了中年還是生龍活虎般
說真的~人是動物~就是要動啊!!!