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2011-06-16, 03:39 PM
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#6 (permalink) |
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管理版主
 
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哇～
現在的年輕人都發育好好 要簡單減肥兩點 (懶的運動的話) .腸胃要好 (便便臭臭的表示你腸胃有老化的疑慮) .每餐的量減半 (比如原本一碗白飯改裝半碗) 腸胃好 人才健康，固定把便便排出 肚子才不會鼓鼓的 吸收才好，不會因餐量減半而營養不足 可以去買若元腸胃錠每天吃3顆 (如果飯量多那就增加幾顆) 連續吃一星期 先把腸胃調好 每餐餐量減半是所有減肥法中最簡單也相當有效的方法 (可以養成長時間減重習慣) 如肚子容易餓 可以在餐與餐間吃些純五穀乾麵包來果腹 (這種麵包沒有用油，添加大量高纖維五穀類雜糧) |
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