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grc45
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預設 討論 - 談人體對病毒的王道對抗法

流感疫苗針的使用成效,個人覺得效果有限,它就像是防毒軟體似的,一旦病毒變種而疫苗來不及更新的話,那也是於事無補的;不過提升人體的免疫力應該是值得關注的課題。


多倫多早就已實施免費的流感疫苗注射了,可是在這多元民族的國度裡,移民們不管來自俄羅斯的寒帶國家的人們,或者是在本地住上幾百萬年的原住民,照理說他們都應該很自然的具有先天的對抗感冒的優勢,可惜答案是否定的,他們一樣掩飾不住所有感冒的徵召,如打噴嚏,流鼻水,鼻塞,畏寒等;反觀我們的華裔僑胞們,如上了年紀打太極拳的人和打詠春拳的年輕人,他們就得力於經常性的鍛鍊,絕少看到他們在跟著流行感冒(有的只是天氣驟變時衣物穿得不夠時的傷風而已),還有,常年游泳(室內冷水池)鍛鍊的人,根本看不到他們被感冒糾纏過。再者,不才在當兵時發現,由於軍中規律的生活,很少看到感冒的士兵;諷刺的是那些中高級軍官(如校、將級官,但不一定與年長有關),經常看到他們鼻子是紅腫的,那種掩不住的病態是擤鼻涕所導致的,原因是他們並不參與晨操、跑步、莒拳和刺槍術等例行性的操作鍛鍊有關,所以人們應經由鍛鍊來強健身體和增強抵抗力。


個人在年輕的時代,由於必需在很多公共場合工作,碰到所謂感冒的人根本無法躲避,在小學時期,於圖書館中看到一篇有關北美黃鼠狼,在遇敵時會從肛門釋放惡臭,但不傷同類的問題,再加上同類毒蛇互咬也無事的資料來推理,推想成人類也該運用此等的方法來提高自體的免疫才對。終於印證的機會來了,來到北美的加拿大,不管在市區亦或在郊外,經常都會聞到黃鼠狼的惡臭味,很多人在開車時馬上會加速離開,同時緊閉對外氣體的循環流通,而我則是迅速打開所有的車窗,並大力的吸進那霸道得不得了的惡臭氣體,久了就再也不抗拒它了。更往前思考以往交女友時,她們在感冒的時候(尤其是重感冒時),我也一點都不迴避,她們都極力的要我保持距離,等她們好了再接觸,但說也奇怪,我從來都不曾被傳染過﹗再回想到多倫多的華人聚集地,也因為籠罩在 SARS 的陰影下,而很多人都戴口罩,而我們全家就從未這麼的做過,那時候只要有人在公眾場合咳嗽,馬上人們會立即閃開,而我們就照樣走過並吸入無事(當時的醫院擠滿了懷疑有SARS 感染的病患,大部份是亞裔華人),這又令我仔細思考原因何在?原來是常年戶內外鍛鍊所帶來的強大抵抗力,而且全家都無任何的不良嗜好,這可歸納成抵禦病魔的具體條件。
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舊 2008-10-20, 12:35 AM   #16 (permalink)
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為什麼我這隻小猴子就不會爬竿http://img524.imageshack.us/img524/5864/132cf1.gif

不會會爬樹~還是個運動白癡http://img233.imageshack.us/img233/6302/148nl8.gif

不過人家有辦法穿高跟鞋打排球喔~下場是被球K到~好痛http://img524.imageshack.us/img524/6015/145le9.gif
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舊 2008-10-20, 03:56 PM   #17 (permalink)
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感冒鼻塞時,呼吸特別困難,最簡單的方法是緩速的作伏地挺身運動,做到乏力為止後,起身站立後呼吸暢通無阻。這種手段可維持好一段時間,還有在感冒時抵抗力相對薄弱,儘量少作腿部的運動如跑步、騎單車等運動,這些只會加劇感冒的惡化。

吃好睡足,有痰時多喝開水稀釋,抵抗力很快就會恢復;有些體質差的人在感冒季節中,仍舊不改用鑷子拔鼻毛的壞習慣,當知那些剛拔過的傷口,正好是感冒病毒藉著飛沫四濺時,成了最直接的入侵管道,如屬必要,應以小剪刀為之(有些人的鼻毛長出鼻孔外有如氣生根,為求雅觀應定期修剪)。

脖子在感冒期間用鬆軟的圍巾圍住,可使吸入冷空氣的加溫效果適當的提升,鼻水也會相對的少流;心肺功能佳的人,較不容易受到感冒的折騰,所以應養成經常作運動的習慣,對自己的健康做長期保健投資。
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不過人家有辦法穿高跟鞋打排球喔~
這樣子有辦法跑嗎

大概都是被球K的機率會比較高
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這樣子有辦法跑嗎

大概都是被球K的機率會比較高
可以跑阿~無法殺球而已阿

反正人家本來就不擅長殺球囉
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Unhappy

說那麼多話,但解決病痛的方法,還是得學大大那樣多運動

然後吃得健康睡得舒服,這樣子身體始終都是健康的阿

但我三樣都沒一樣做到ㄟ,唉ㄚ

體力都快沒當兵期間那麼好了,說起來還是太懶得運動了

睡覺也沒按時睡,吃的話因為都是吃家裡的或外面,很難控制營養呢

要是自己三餐都自己用,我想我都快變成營養師了,又多學一樣東西啦

只能盡量慢慢改善一些不好的行為ㄚ
ericssa321 目前離線  
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go~go~go~~!
要聽護士的話才會健康......

快............!
一般坐姿,是指在上班、電腦桌前或坐在沙發上看電視等情況下,放鬆心情,意念帶到下腹,吸氣使下腹逐漸鬆大(順式腹呼吸),感覺吸飽後(不要用盡全力),隨即將意念帶至胸部,以鼻子吸氣使胸腔逐漸充滿,感覺肺底往下壓,稍停數秒(經由練習,停留時間可達10秒以上),爾後以口微張吐氣(此時腹部隨之鬆弛而內縮),感覺胸部與腹部均已吐盡(一定要盡量吐盡),嚥一次口水(吐盡後的自然生理反應),再準備下一次之呼吸。於長途開車時,可邊開車邊進行此種呼吸(放心,不需要閉目專注呼吸,安全絕對沒有問題,只是可能會有打哈欠的反應),如此當天的疲勞可於當天解除。


教你了..下次驗收阿~~
oya1340 目前離線  
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