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舊 2007-10-29, 11:39 AM   #1 (permalink)
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感謝大哥的教導!受教了!我這個人就是天天放鬆,可以躺著就不坐著,不喜歡出力,結果,肌肉就變的懶了!像大哥這樣行住作臥幾乎都是處於鍛鍊的狀態,果然身體就變的非常強健!其實,這種觀念應該在童齡時就應該列入教材,強國必要強種,現在國內的年輕人整天沉迷網路遊戲,要不就是整日作書呆子,哪裡有強健身體的概念!要是都能有大哥這種觀念,奧運我們就不會金牌一面難求!
我們這一代在國家有難時都會有一肩扛起的信念,當時的莊敬自強,處變不驚言猶在耳,但如今國內為國家定位吵翻天,這些亂象相信你在國外應該很清楚,讀書人也是只有一票,除非大家的覺醒,要不然真的只是眼睜睜看著他逐漸走下坡而無可奈何!現在一切就看這年底和明年的大選,希望光明的前方就要不遠了!
感謝您的美言﹗


文中您所提的建議和感觸,都很符合現今當局的弊病,真是難得﹗


事實上,上網對身體是很傷的,尤其是,幾乎處於完全不動的狀態,這根不合乎生理健康,在您不需用滑鼠時,是否可以將您的雙手指尖按在電腦桌或椅子上,伸展一下那幾近僵直的手指(指關節),亦或是,扭轉一下手腕的腕關節?


像我就時常在觀文時,用兩手撐著椅子(同時提膝或提腿),讓自己就像在雙槓上挺著一樣,直到力竭為止,不用擔心,那不會真正的精疲力竭,我們的身體很奇妙,經過一陣子的休息,您可自動感覺到那神奇的力量又迅速的湧現了。


知道那些黑人為什麼會讓白人女子死心塌地的跟著嗎?原因就在白人男人的不爭氣,這是值得檢討警惕的,希望我不要說的太露骨了,點到為止﹗


看到民進黨的執政,拿革命來當選舉手段,真是豬八戒穿龍袍,人才真空,一天到晚在吹噓民主進步和前朝的過往,當知好酒是不用廣告的﹗

此帖於 2007-11-01 03:48 PM 被 grc45 編輯. 原因: 刪標點
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舊 2007-10-29, 11:57 AM   #2 (permalink)
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知道那些黑人為什麼會讓白人女子死心塌地的跟著嗎?
原因就在白人男人的不爭氣,這是值得檢討警惕的,希望我不要說的太露骨了,點到為止﹗
運動和黑人、白人有什麼關係啊

說明白一點 偶就只懂得一般的刻板印象而已啦
__________________
 ﹒☆°﹒☆.﹒☆°﹒☆.﹒☆°
°﹒☆°.﹒‧°∴°﹒°.﹒‧°∴°.﹒‧°∴°﹒☆...... ☆
  許好願    做好事    轉好運
   一個願無量善緣;菩提心永不褪變
心中常存善解、包容、感恩、知福、惜福
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運動和黑人、白人有什麼關係啊

說明白一點 偶就只懂得一般的刻板印象而已啦
基於歷史典故,白人與黑人曾是主奴的關係,昔日階級對立的不平等,造成往後黑人心態的普遍不平衡,如與他們交往久了便知因果,別以為在美國是個平等的社會,話說是民族大熔爐,但各族裔對立的情形依然如故,只是在法律的壓制下暫時表不出來而已,這壓力一直醞釀著,只要有缺口就會爆發。


他們常以征服白人女人來反嘲白人男人的性無能,但先決條件是,擁有較原始的體格和性能力,加上永遠改變不了的黑皮膚,所以,他們也要讓他們的種子撒在白種女人的體內,來滿足他們的不正常征服成就感。


再者,他們也很用心的在作健身運動(不過這是本末倒置的,到了老來皮膚鬆弛,內臟都因急功近利,過度操勞而加速衰竭,由於非有氧運動,所以死的很快),他們在潛意識裡就是要壓倒白人。

此帖於 2007-10-29 01:24 PM 被 grc45 編輯. 原因: 錯字
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以後就向大哥看齊,身體不練一下實在不行!
最近這幾年國內的發展真的非當年所能預期,我也是很憂心經濟的競爭力!優勢逐漸在喪失中,自己一點辦法也沒有,真是無可奈何!
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以後就向大哥看齊,身體不練一下實在不行!
最近這幾年國內的發展真的非當年所能預期,我也是很憂心經濟的競爭力!優勢逐漸在喪失中,自己一點辦法也沒有,真是無可奈何!
很好,首先端正的坐姿,收小腹,調整椅子的高度到,大腿與地板平行,小腿與地板垂直,背部九十度,肩膀放輕鬆,閱文時不妨提肛縮陰(不要笑,這是在訓練您的中央黨部﹗)用橫膈呼吸法自然深沈的按摩您的內臟;坐久了,可離開坐椅,雙腳與肩同寬,由緩至快的配合深沈的呼吸,蹲下再站立直到力竭為止,紀錄下您的次數,下次多做至少一次。

身體健康,若不幸經濟差到要去幹體力活,也有個具體的依靠﹗

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感謝大哥
對了
加拿大現在很冷了吧!
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感謝大哥
對了
加拿大現在很冷了吧!
開始冷了,現在室外氣溫 5 度,室內是不覺得冷,因為暖氣系統一直維持在法定溫度,這也是人體感覺最舒適的溫度(先決條件是濕度不能高,因為會覺得悶熱的要命;而我們的空調系統,本身有電腦自動除濕(夏天)和增濕(冬天)的作用,除非到室外,否則,感覺不出來﹗

像我在家裡,一直都打赤膊,作體能才不會太熱哩﹗

現在很明顯的是暖冬,要是以前早就下雪了;那請問台灣現在的氣溫呢?
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現在下午一點多溫度約27度
還算是涼爽
東北季風開始吹起了
感覺一天比一天冷
不過在台灣真正冷要到十二月吧!
但再冷如果和你那兒比起來應該還不算冷吧!
只是我們亞熱帶住久了都怕冷
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現在下午一點多溫度約27度
還算是涼爽
東北季風開始吹起了
感覺一天比一天冷
不過在台灣真正冷要到十二月吧!
但再冷如果和你那兒比起來應該還不算冷吧!
只是我們亞熱帶住久了都怕冷
在這兒的冬天,有時零下 30 度,我們都在那時候,都在暖和的室內,先吃火鍋和再享用冰淇淋呢﹗加拿大的冬天已經過了二十多年了,一點都不覺得冷,完全適應了﹗
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加拿大現在很冷了吧!
加拿大好想居住的地方喔

只可惜 目前還沒有能力
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再貼上幾張發胖的紀錄照片,這些要用來和以後作比較的,請過目﹗

http://img137.imageshack.us/img137/5526/picture317go7.jpg

http://img137.imageshack.us/img137/2022/picture318vd9.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/9972/picture280mp5.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/4435/picture279cb7.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/1811/picture278ak9.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/160/picture290yx8.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/945/picture287by0.jpg

http://img136.imageshack.us/img136/8696/picture300ma0.jpg

http://img137.imageshack.us/img137/9760/picture302cq0.jpg

http://img137.imageshack.us/img137/1597/picture303wj9.jpg
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大哥
這哪裡發胖
根本是體壯如山
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ericssa321 (2008-06-13),grc45 (2007-10-29),jient (2007-10-30)
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舊 2007-10-30, 11:16 PM   #13 (permalink)
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很好,首先端正的坐姿,收小腹,調整椅子的高度到,大腿與地板平行,小腿與地板垂直,背部九十度,肩膀放輕鬆,閱文時不妨提肛縮陰(不要笑,這是在訓練您的中央黨部﹗)用橫膈呼吸法自然深沈的按摩您的內臟;坐久了,可離開坐椅,雙腳與肩同寬,由緩至快的配合深沈的呼吸,蹲下再站立直到力竭為止,紀錄下您的次數,下次多做至少一次。
深呼吸運動真的很值得推薦
長久下來 ,頭腦清楚 , 精神很好...
據說要把空氣吸到肚子內才有效果!(否則吸到胸腔只是一般的呼吸)
為了身體健康值得板友一試..
每天深呼吸十分鐘,很容易做到..
適合懶人..
Rivera73 目前離線  
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atie (2007-10-31),ericssa321 (2008-06-13),grc45 (2007-10-31)
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舊 2007-10-31, 10:25 AM   #14 (permalink)
超級版主
 
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深呼吸運動真的很值得推薦
昨天一時眼花

居然沒有看到這個訊息
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ericssa321 (2008-06-13),grc45 (2007-11-01)
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