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2008-11-14, 12:41 AM
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#6 (permalink) | |
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長老會員
 
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引用:
起居作息正常不熬夜，不吃油膩和人工添加劑的食品，不碰煙酒，多吃蔬菜水果，心情放輕鬆，多到郊區散步，平常打打太極拳，買回來的蔬菜用鹽水泡十五分以非油炸的蒸、汆方式，保留珍貴的維生素。多吃清蒸海參和蛤蜊，水果選水梨吃，少糖少鹽。 由於肝臟有問題，運動時，應多著重於肝部位的伸展運動，如瑜珈術就很值得推薦。 |
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