感想 - 綜合~為什麼會變胖的原因？

K22514 · 2009-02-20, 06:27 PM

越會爬越會胖~

運動是須要但如果不從引食習慣來改善 ~
停止一段時間不運動馬上胖回來 ~~

而且會比以前更胖 ~~

放下是真功夫 · 2009-02-20, 08:43 PM

引用:

作者: K22514

越會爬越會胖~

運動是須要但如果不從引食習慣來改善 ~
停止一段時間不運動馬上胖回來 ~~

而且會比以前更胖 ~~

真的是受 ( 瘦 ) 不了

mondex · 2009-02-20, 08:46 PM

引用:

作者: 放下是真功夫

真的是受 ( 瘦 ) 不了

我倒覺得應該還是會瘦下來的...!!!

運動至少可以消耗掉一些熱量...所以吃多了...算增加不多...

但如果沒運動...那吃的就是全拿的...胖死囉 !!!

放下是真功夫 · 2009-02-20, 08:48 PM

引用:

作者: mondex

我倒覺得應該還是會瘦下來的...!!!

運動至少可以消耗掉一些熱量...所以吃多了...算增加不多...

但如果沒運動...那吃的就是全拿的...胖死囉 !!!

嗯~ 所以啦

不運動是不行的運動完精神好很多

grc45 · 2009-02-20, 10:42 PM

引用:

作者: mondex

我倒覺得應該還是會瘦下來的...!!!

運動至少可以消耗掉一些熱量...所以吃多了...算增加不多...

但如果沒運動...那吃的就是全拿的...胖死囉 !!!

李小龍的食量就大得驚人，同其交往練功的人無不印象深刻，但他就有本事把每天的熱量徹底的消耗掉，這證明他的努力是有效的，所以運動是最王道的做法﹗

barrielee · 2009-02-20, 10:52 PM

引用:

作者: grc45

李小龍的食量就大得驚人，同其交往練功的人無不印象深刻，但他就有本事把每天的熱量徹底的消耗掉，這證明他的努力是有效的，所以運動是最王道的做法﹗

成龍接受訪問時被問到如何注意飲食保養身體?他回應說都沒有,平常就只有"練功"

grc45 · 2009-02-20, 10:57 PM

引用:

作者: barrielee

成龍接受訪問時被問到如何注意飲食保養身體?他回應說都沒有,平常就只有"練功"

就是如此，以運動促進代謝時每次所流出的大汗，這就是燃燒熱量的證明，那些不流汗的運動對健康是無多大貢獻的。

grc45 · 2009-02-20, 10:54 PM

引用:

作者: K22514

越會爬越會胖~

運動是須要但如果不從引食習慣來改善 ~
停止一段時間不運動馬上胖回來 ~~

而且會比以前更胖 ~~

的確是﹗

運動是終身的健康事業，不能一日稍有懈怠，它是新陳代謝的總推手，只要有一口氣在，就徹底執行到底，受惠的豈止是您一人而已﹗

grc45 · 2009-02-21, 12:22 AM

引用:

作者: K22514

越會爬越會胖~

運動是須要但如果不從引食習慣來改善 ~
停止一段時間不運動馬上胖回來 ~~

而且會比以前更胖 ~~

胖完全來自於惰性（抱歉我如是說，有一度我在義大利呆了半年，體重由原來的 56 公斤胖到近 70 公斤，因為我在辦公室長坐每天至少十個小時），我們的身體是被設計來運作，而不是荒廢不用的，這就讓我胖得像是頭待宰殺的肉豬似的，我還有照片，有興趣者，我可翻出來讓大家見識﹗

cara551977 · 2009-02-21, 12:27 AM

叔公~明天要爬山不睡覺

上使版做什麼

grc45 · 2009-02-21, 12:31 AM

引用:

作者: cara551977

叔公~明天要爬山不睡覺

上使版做什麼

Q 大精力旺盛，內力雄厚，具大將軍之姿，蒼龍翱翔之勢，身體很勇健﹗

quasar · 2009-02-21, 12:34 AM

引用:

作者: grc45

Q 大精力旺盛，內衣雄厚，有大將軍之姿，蒼龍翱翔之勢，身體很勇健﹗

大肚仔一個 ...請問g大
肚子肥油怎樣消除比較快?簡單方便的

體力不支了...明早6點再來 ... 各位晚安

grc45 · 2009-02-21, 12:56 AM

引用:

作者: quasar

大肚仔一個 ...請問g大
肚子肥油怎樣消除比較快?簡單方便的

很簡單，先把那些戰備脂肪給消耗掉，方法是，逐步減少包括澱粉質等容易轉換成脂肪的物質，多吃魚和雞肉（白肉屬高蛋白），少吃肉類（如紅肉等），剛開始會覺得很餓，那只是暫時的，只要生食芹菜就有會有飽足感（纖維質），若覺得會乏力，請生食胡蘿蔔和核桃，平常多吃青菜補充維生素、礦物質和微量元素，促進大腸蠕動，物美價廉又健康，根本拒絕和那些加工的飲品，每日喝至少125 cc 的牛奶（您骨架粗，可加倍），等肚子的脂肪被消耗大部份後（您會看起來很有精神），再做仰臥起坐的運動，每次做到精疲力盡為止，稍休息片刻再做。

身體脂肪多的人，通常都有脂肪肝，愛喝酒的人更是如此，所以要戒酒（醉後倒臥，食物的熱量全部積聚在體內，這是形成發胖的主因）﹗

mondex · 2009-02-21, 06:48 AM

引用:

作者: grc45

很簡單，先把那些戰備脂肪給消耗掉，方法是，逐步減少包括澱粉質等容易轉換成脂肪的物質，多吃魚和雞肉（白肉屬高蛋白），少吃肉類（如紅肉等），剛開始會覺得很餓，那只是暫時的，只要生食芹菜就有會有飽足感（纖維質），若覺得會乏力，請生食胡蘿蔔和核桃，平常多吃青菜補充維生素、礦物質和微量元素，促進大腸蠕動，物美價廉又健康，根本拒絕和那些加工的飲品，每日喝至少125 cc 的牛奶（您骨架粗，可加倍），等肚子的脂肪被消耗大部份後（您會看起來很有精神），再做仰臥起坐的運動，每次做到精疲力盡為止，稍休息片刻再做。

身體脂肪多的人，通常都有脂肪肝，愛喝酒的人更是如此，所以要戒酒（醉後倒臥，食物的熱量全部積聚在體內，這是形成發胖的主因）﹗

這個我也留下來試行一下...

看起來這樣的模式是我比較容易執行的...

希望有效...應該說是我可以撐下去!!!

cara551977 · 2009-02-21, 12:37 AM

引用:

作者: grc45

Q 大精力旺盛，內力雄厚，具大將軍之姿，蒼龍翱翔之勢，身體很勇健﹗

對阿

叔公很勇唷

2009-02-20, 06:27 PM	#1 (permalink)
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2009-02-21, 12:27 AM	#10 (permalink)
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