綜合~為什麼會變胖的原因？
 

我說我自己親身的「臨床經驗」，
有些可能是硬ㄠ的，但是是我的觀點。

1.生活作習太正常，或是生活作習不正常，
因為作習不正常，所以吃的時間也不正常~相對就容易胖。
因為做習過於正常，所以三餐都一定有吃到，相對就會胖。

2.身邊胖的朋友多，
把這種事情怪朋友實在不對，但是我確有切身之痛，
就以上次我去朋友家，我朋友是個胖子，然後他說要買零食~
就跑去燒烤店買，一買就買了五百多塊，
然後他還嫌不夠~又跑去買了好大一包的滷味，
然後又買了幾杯飲料~珍珠奶茶之類的~去他家邊看電視邊吃，
他還會一直對我說：「快吃啊，我買了好多你的份捏！」
「沒吃完不准回去！」

3.長輩的話不能信，
千萬不要相信，阿嬤、大姑媽、大阿姨、舅媽….這些長輩的話，
「阿嬤，你感覺哇甘ㄟ金大鍋？」(問阿嬤我會不會很胖)
阿嬤回：「不會啦！不會啦！~你喔~三比巴！~~多吃一些！多甲一些！」
「舅媽，我這樣會不會太胖？」
舅媽回：「啊不會啦~說不定有女生喜歡胖胖的，多吃一些！」(邊說邊舀給我)

4.跑PA跑太多
朋友約了就是去喝點酒什麼的，然後就是大魚大肉，
或是到夜店去，現在很多PUB都是喝到飽的~然後又是喝喝喝，
其實酒的熱量是非常高的。

5.「太過於阿宅」
也就是假日，或是下班後，就一直宅在家裡的時間太多，
在家宅的模式就是，[睡覺~吃飯~上網~聊天~看電視~打電動~吃飯~看電視~
吃零食~講電話~喝飲料~打電動~吃飯~睡覺~]
想不胖都很難，所以"宅"也是一個變胖的致命傷！

以上是我覺得容易變胖的原因~
不曉得您有什麼這方面，其他的經驗呢？

P.S.
瘦子，討人厭的瘦子 ~ 歡迎加入討論，但....刀....下.....留....人.... (應該是盤下留人)

搶沙發:on_02::on_02::on_02::on_02:

先搶完沙發再來改回覆...:on_12:

基本上會胖就表示你的新陳代謝率低於你吃進去的食物卡路里

所以要麻就吃少一點...但是會餓

要麻救多動一點...但是會累

所以就讓他胖下去囉～

生小孩會變胖
不是光女生會這樣, 男生也會

懷孕期間女生進補, 男生跟著吃-->胖
生產過後女生進補, 男生跟著吃-->再胖
小朋友成長過程, 吃不完的爸爸吃-->更胖

誰說生小孩只有女生身材會變
生小孩也是男人悲歌
:on_34::on_34:

還以為總算輪到我搶到沙發
也來一下吧:on_48::on_48: (我的沙發~~)

你在說廢話阿:on_61::on_61:

當然，女生越來越胖，在外越來越沒有競爭
怎麼可以讓自己的老公身材苗條外出把妹呢？
所以要肥一起肥吧～挖哈哈哈

:on_14::on_14:

忘了一提

我是MONEY大裡面的五號肥胖型

吃吃吃吃吃吃吃吃

睡睡睡睡睡睡睡睡

吃吃吃吃吃吃吃吃

睡睡睡睡睡睡睡睡

吃吃吃吃吃吃吃吃

結果就變成這樣了

加上食量跟男生一樣大

不。肥。也。難





昨天看了星座老師VIVIAN

說她三個月瘦了15公斤

完全沒運動，只靠飲食控制

讓人好心動.....

但是只有心動沒有行動....

熊嫂, 等妳跟熊大來休士頓時保證會再多幾斤肉帶回去
我的紀錄是小姨子婚前來休士頓辦嫁妝一個月, 回去胖8公斤....
差點婚都結不了, 還好只是婚紗延後三個月拍
:on_12::on_12::on_12:

八公斤，別鬧了～

我現在體種已經是我身高的極限了:on_51:

八公斤是真的
那次真的是慘絕人寰

但是害人也會害己
自己也胖了差不多八公斤

:on_43::on_43:

一個月八公斤，太可怕了

我上次減肥一個半月瘦了五公斤

結果兩個月後胖了三公斤

已經好幾天沒有量體重了

好害怕阿～～～:on_14:

這點我倒是有個撇步可以傳授
我家裡的磅秤也不知道怎麼回事, 上頭有個"限重150磅"的貼紙, 當年買的時候也沒想過會有這個問題
現在好了, 自從體重接近限重後我就以基於保護磅秤的理由, 再也不站上去
去找找網路說不定有限重100磅的磅秤
這樣以後就不用再害怕了
:on_12::on_12:

從 money 的「肥胖論文」中，似乎沒提到除了工作以外的運動（固定的勞力工作不能算是運動）或嗜好（跳跳交際舞），再加上二戰後的人，熱量過度充足，體能消耗遞減，出門有車，入房不是坐就是躺，再加上我們的飲食習慣很隨便，吃東西都要吃到幾近撐著才會罷休，看看好多人都帶著一身的贅肉，有如背負著一袋米在行動，心臟會負荷不了的，年輕的時候不覺得怎樣，到老來關節都無法躲過嚴重退化的命運﹗

不妨參看我的簽名圖，那是19歲多快20歲時，在當時石牌榮總右側旁的美海軍醫院，直升機停機坪拍的，就在那周圍每天下課都去打籃球，一打就是四個小時，當時雖然餓的要命，但只在口渴時喝美軍基地的水龍頭水而已。


反觀那些美國孩子，他們到不到18米處的美軍福利社，買各種高熱量的飲食和飲料（就如同我們今天所謂的垃圾食品），結果他們越運動越胖，輸入大於輸出，打不到二、三十分鐘就叫累，屢屢換人下場休息，而我們則在下場時，仍然不斷的做其他的體能活動，如倒立、翻爬網球場的鐵絲網（迅速的令美國人目瞪口呆），跑步、伏地挺身、仰臥起坐，不打籃球就打棒球，網球場要自備網球拍，也就放棄，其實在搭公車時上下課也都一直站著，從不坐下，手握上槓有如單槓在運勁，而這種習慣一直都沒鬆懈過片刻，直到如今。


當然啦﹗現在吸收的熱量大過以前好幾倍，那就只好把它們老老實實的給在睡覺前給消耗掉，就這樣才能好好的維持新陳代謝率，在不放棄美食下，雙向達標﹗

變胖的原因很簡單...完全是工作考量啦...

因為導演叫你演第一男主角...一個中年胖子 ...

為了劇情需要...只好增胖!!!

:on_14::on_14:

一有機會到 Mall 中，都會到 Shopper's Drug Mart 的 Healthwatch 去量血壓，就在 今年的二月七日，量得 心臟收縮壓為 117；心臟舒張壓為 78；脈搏數為 83，時常監視自己的健康徵兆是砥礪自我的好方法。

惟有自己的健康能把握的好，才有資格談未來，身體健康，財富自然源源而來﹗

尋求雙贏:on_02: