聊天 - 飲食、運動與健康的良好習慣

[grc45]

昨夜老婆做了以從摩洛哥進口的山羊肉，滑嫩香味滿溢的羊肉片包蘆筍的烤羊肉卷，好吃到不得了。

在完全沒加任何佐料的情況下，只在烘烤出爐時，自己加了黑胡椒鹽，真是人間美味，快昇天了~


從紐約開車來的好朋友，當年很羨慕與嚮往當地的生活，但由於孩子長大後都跑到美國西南的加州不再回來。

在社交網頁上孩子們也都把他們父母倆給屏障掉了，最後發出的訊息是兩女兒都待在 Los Angeles 的小台北，

在那兒當中國超級市場的員工，他們的孩子都出生在紐約。並且大學畢業碰到美國經濟的極端不景氣，他們倆也就無奈的讓他們去了。


這次，朋友在毫無通知的情況下突然來訪，我們就順便請他們一起吃羊肉卷。在聊天時，他們說到想移民到多倫多來住，想在此地找份公職來做，

要求只要月收入兩千加幣就可，他們實在低估了加拿大的政府機構的收入了。在此地要加倍才對，但加倍也不是什麼高收入。


有朋自東南方來，相聊甚歡。興奮加高興，就在不知不覺中食慾大開，吃了再吃，再配上泰國進口的清香Q彈的「絲苗米」，一碗又一碗，配著羊肉實在無法控制。

之後，竟也因招待而錯過了飯後一小時的例行的多樣性運動，知道他們還在睡覺中，連今晨的30分鐘的晨跑也錯過了，也就在室內做些簡易的運動。

心血來潮之際，翻找出了昔日購買的血糖機，進行了多年買後的第二次測量。檢查了一下自己的晨間空腹血糖值，看看自己有沒有糖尿病？

測量結果得到絕佳的加拿大單位值 - 4.9 mmol/L (4~7）之間代表無糖尿病的健康值。從 google 上的血糖單位轉換網址︰

http://www.onlineconversion.com/blood_sugar.htm

得出了國內的單位轉換 4.9 mmol/l = 88.2 mg/dl，健康狀況很優秀。





另外，貼兩張前天在西藥房測得的血壓值，得到的還是在 OPTIMAL（最理想的、最佳的） 的血壓範圍內。