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2014-08-07, 01:14 AM
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#12 (permalink) | |
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管理員
 
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引用:
迪西看到金山兄的體重直覺 ... 太有份量的 ... 有危險 ... 算了一下金山兄的標準體重要 57.4 kg，範圍是 51.66 ~ 63.14 kg BMI 值在：34 那個網頁的評語：嗯...或許日本的相撲適合你,我也不知該說甚麼了? 迪西的身高 160.5 cm，目前體重 60kg ... 有機會量個空腹的 ... 以 BMI 值 18~24 還說，迪西的 BMI 值 23 到了上限值 ... 以標準體重來說 56 kg，範圍：50.4 ~ 61.6 kg，也是到了上限值 ... 即所謂不能在肥下去的邊緣 ... 因此迪西實行一項懶人減肥計畫 ... 早、午餐吃好一點、正常點，晚餐不吃油膩、吃蔬菜料理，不要吃白飯。 主要是白天活動需要熱量，因此早、午餐吃好一點、正常點。 晚上因為有睡眠時間，若晚餐進食大量的熱量，如脂肪、澱粉質時。 非常有機會在睡眠時間，變成身體上的肥肉 ...。因此晚餐可以吃些低熱量的飲食。 若有在配合適量的運動，如每日爬樓梯 30 分鐘。一段時間自然就會回到標準體重。 此帖於 2014-08-09 11:30 PM 被 getter 編輯. |
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162公分
92公斤
剛吃飽還是去看電視好了
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