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舊 2008-09-22, 07:34 PM  
imnewman
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預設 討論 - 常常失眠該怎麼辦?
以前是偶爾會發生

但最近卻越來越頻繁

到了半夜兩三點都還沒有睡意

隔天上課也不感到疲累

總覺得這樣下去有一天身體會受不了

不知道各位板友都怎麼處理失眠的狀況

如果要求助醫生又不想吃那些安眠藥....
imnewman 目前離線  
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舊 2008-09-23, 02:03 AM   #16 (permalink)
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少嗑藥..

少看A片..

少看驚悚片...

少用電腦........
完全同意A大第三與第四項意見

但是第一跟第二項......我以為是有助睡眠
__________________
經驗分享是學習的一種
請多珍惜這片學習的園地

史版啞甘部主任
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舊 2008-09-23, 05:51 AM   #17 (permalink)
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作者: imnewman 查看文章
喝牛奶的方法有試過了

鈣離子有安定神經的效果 可助睡眠

不過好像對我沒有用= ="

我先試試大家提供的方法 看能不能改善

再沒改善的話可能就要求助於醫生了

我不希望報肝

感謝各位板友
那就喝豆漿吧~

我也都這麼做 感覺上滿有效的
__________________
勇氣鼓舞運氣　　

Just　Do　It !!

You　Are　What　You　Think　You　Are　
善念充滿^^　　惡念退散 !!　　　


沒有能不能成功　　只有願不願意付出代價

趴下是真功夫
http://img10.imageshack.us/img10/4493/dog2eo.jpg
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舊 2008-09-23, 02:47 PM   #18 (permalink)
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您的經驗談嗎
不是，是我飼養黃大頭的經驗談...

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作者: Living 查看文章
完全同意A大第三與第四項意見

但是第一跟第二項......我以為是有助睡眠
嗑藥你會睡不著...以前砂石車司機都靠安非他命長時間工作的..

看A片，根據阿貓的臨床經驗顯示會興奮一整晚....腦袋沒恢復你也別睡了
__________________
http://i.imgur.com/PIIFymM.gif

我是史版A大，錢的數量決定電腦的力量

我是給女孩修電腦長大的，經驗豐富技術過硬，就沒有我修不好的電腦
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作者: Living 查看文章
小心不要喝奶粉沖泡的牛奶, 現在這玩意很敏感

有人是覺得睡前一小杯紅酒也能幫助睡眠, 您不妨參考一下 (但如果年齡未到法定喝酒年齡, 請勿嘗試)

年長的長輩們也有謠傳說"薰衣草"能幫助睡眠, 可以試看看是不是有幫助. 市面上薰衣草的產品有很多, 包括茶, 沐浴乳, 芳香劑等等

本身對酒類蠻敏感的



薰衣草!? 傳說中的芳香療法嗎
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舊 2008-09-23, 09:25 PM   #20 (permalink)
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作者: a471 查看文章
少嗑藥..

少看A片..

少看驚悚片...

少用電腦........
除了後兩項有之外其他都沒有
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我也是嘗試喝紅酒, 13.5%的一小杯, 前一兩次有用, 後來

可能免疫力比較強, 就沒一直喝。
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