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2009-04-28, 11:39 AM
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#1 |
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長老會員
 
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聊天 - 牛奶對人體的好處
它是鈣和維生素 A/D 的最佳營養來源，成人每天飲用兩杯 250 cc 的分量就足夠了；個人每天飲用 3 包的 1% 的脫脂有機牛奶如下，數十年如一日，最近的骨質密度掃描為 23 歲的年齡（實際上已屆 53 歲了，這同頻密多樣化的運動也有關，良好的肌肉需要良好的骨骼來支持），不知道各位有無作類似的體檢？
快樂迅速的動起來，不要讓肌肉萎縮掉；肌肉一旦萎縮，骨骼也會相對的退化（密度疏）；朋友們加油呀﹗快與地心引力大對抗，人類的骨骼、肌肉是經由運動和重量（重力）對抗而得的，加油 ~    |
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2009-04-28, 11:42 AM
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#2 (permalink) |
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超級版主
 
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我從小牛奶當白開水喝
只不過喝鮮奶會拉肚子 都是喝x寧長大的 每次回台灣都是特大桶, 整桶扛回來 |
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__________________ 經驗分享是學習的一種 請多珍惜這片學習的園地 史版啞甘部主任 
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2009-04-28, 01:24 PM
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#5 (permalink) |
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長老會員
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小時候家裡窮,沒機會天天喝牛奶~有時候一個月頂多喝個一兩次,
國中時母親疏於管教,鑰匙兒童,更沒有機會喝到牛奶~一個月還是喝不到一兩次, 高中時便出外半工半讀 ~都隨便亂吃~還是沒有機會喝牛奶, 總之....一輩子跟牛奶無緣 現在我雖喝的起了....但也不會想喝了......因為沒那個習慣 不過欣慰的是.....至少身高還有172....(家裡人也都平均矮) 如果我從小有喝....可能現在也不只這身高了 不過我弟弟這一輩的身世就好多了,小時候便天天喝, 一直到高中,十幾年來沒有間斷過~ 他也已經十八歲了~身高倒是還好,大約175... 不過十八歲....應該還有長高空間? |
__________________ 我可以買一送一嗎?....by2 |
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2009-04-28, 01:40 PM
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#6 (permalink) | |
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長老會員
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引用:
另在該篇論文中也提到喜歡餵食糖類食物給孩子吃，他們的身高也很矮，據醫學的論點是，糖無實質營養，只有熱量（虛熱），糖會腐蝕鈣，骨骼缺鈣，當然就無法長高了。小時候住糖廠，火車軌道上經常從麻袋中漏下很多白糖，附近的居民大多食用那些東西，拿回家熬粥吃，也難怪他們的身才都很矮，女生都在 一米五左右，男生皆在一米六出頭。 |
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2009-04-28, 01:42 PM
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#7 (permalink) |
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長老會員
 
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小學時在學校 喝美援牛奶 喝到怕 ~~
 離開學校長大後 看到牛奶就怕怕 ~~   |
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2009-04-28, 01:42 PM
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#8 (permalink) | |
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長老會員
 
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引用:
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