聊天 - 飲食、運動與健康的良好習慣

[getter]

作者: 劉金山加油

嗯我上次有減到82啦

但是我發現還是別太在意體重

因為想吃的都不能吃

迪西大大60公斤

真是幸福又苗條

1.誰說在意體重，不能想吃的都不能吃的啊。看看人家 grc45 大大，也
不是照樣享受美食，也同時保有健壯、健康的身體。別把體重、美食當藉
口了。

2.真是幸福又苗條？？ 迪西現在一點也不苗條，現在可是小腹便便 (目測
結果，也只有肚子) 幾乎變胖的過程，好像從小腹開始。

目前體種有稍微穩定在 60kg ... 十多天前還一度到了 63 kg，現在體重有稍
微降下來，可見晚餐的限定、限制飲食是有效的。

若要更進一步，可以找專門的醫師、營養師或是健身教練協助。

迪西打算購置，6 塊肌健身器，好好的鍛鍊一下這個 6 塊肌。

看看能不能升級成一打肌塊。