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2014-08-11, 10:03 PM
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#18 (permalink) | |
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長老會員
 
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引用:
他下去的時候胸部要接近到地面而不碰地，那才會真正的要求到肌肉的最大鍛鍊效果。 若以鍛鍊品質論，上時要快（掙脫地心引力），下時要慢（不走地心引力的捷徑）， 這樣的鍛鍊才會實在。鍛鍊要重質不重量，量的要求要在質上要求到極限後，才能增加量的次數。 女人很難作伏地挺身，但是她們很欣賞男人作，我曾多次在全世界各地受到包括女孩子們的強烈欣賞，因為我連等紅綠燈都利用時間在作。 當然啦，其他伸展操也是從不缺席的。在台灣，朋友，甚至於是最好的同學都說︰不要炫耀啦~等一下被人看不順眼.... 我從來不理會別人的看法，我是為自己的健康在作投資，我才不在乎呢﹗ |
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